21 век – век информационных технологий, новых возможностей и новых тревог.
В прошлой статье своей статье «Психология тейдинга» https://www.b17.ru/article/459490/ я писала о разговоре с знакомым инвестором, который поделился психологическими проблемами современных трейдеров. И кроме тильта, когда игрок на рынке принимает решения на основе эмоций, а не анализа ситуации и теряет деньги, второй большой проблемой является ФОМО (FoMO – с англ. Fear of missing out) – синдром упущенной выгоды.
Если вы думаете, что с этим состоянием сталкиваются только трейдеры, то это не так. Это большая проблема для многих, кто, например, постоянно просматривает ленту новостей, следит за жизнью друзей и публичных людей в социальных сетях, и при этом постоянно сравнивает свои будни с тем, что происходит у других и приходит к выводу, что проживает жизнь скучно, бедно, однообразно, не реализуя свои возможности. Первопричиной возникновения страха упущенных возможностей исследователи считают неудовлетворённость своей жизнью. Даже осознавая факт того, что постоянный скроллинг приводит к беспокойству и самообесцениванию, люди не перестают следить за информационным потоком.
А теперь умножьте тревогу за упущенные возможности трейдера, как минимум, вдвое, т.к. он теряет не эфемерные блага, а реальные деньги, и представьте, как игрок на бирже себя чувствует, когда понимает, что упустил прибыль. Просто «Аааааа!». И в этом случае страх пропустить выгодную сделку заставляет инвестора постоянно мониторить курс криптовалюты и других активов.
Но откуда растут ноги? Страх упустить что-то важное знаком человечеству давно. Представьте наших древних предков, у которых от результата охоты на мамонта зависело выживание всего рода. Чтобы выжить, надо максимально использовать свои способности, устранять или превосходить конкурентов. Для этого надо быть постоянно на чеку, быть готовым схватить копье и бежать за добычей, бороться с врагом. Таким образом, в глубинах нашего подсознания на уровне инстинкта есть потребность контролировать окружающую среду, сравнивать себя с другими и реагировать на значимые раздражители.
И если проявлять бдительность — это человеческий рефлекс, тогда в чем же проблема? В сверхзначимости успеха, когда собственные неудачи или чужие победы порождают страдания. Откуда берутся эти переживания? На мой взгляд, здесь прослеживается прямая отсылка к родительским установкам, таким как «Не будь собой», «Не будь лидером», «Не достигай успеха». Действительно наши поступки, мысли о себе и окружающих в большей мере это результат родительских наставлений и правил поведения. Получаемые предписания создают картину мира ребенка, дают стратегию выживания, и до определенного возраста дети верят тому, что декларируют родители. Однако, наступает время, когда данные установки, которые проникли глубоко в сознание, начинают ограничивать человека в социуме, порождают ощущение «я не окей», отсылают к чувству вины за прошлые неудачи. А еще даже став взрослыми, люди не перестают испытывать страх перед родительским осуждением. В результате, непрерывная потребность не пропустить возможности и постоянное сравнение себя с другими, например трейдера с другими трейдерами, может вызвать стресс, тревогу и депрессию.
Поэтому так важно понять истоки синдрома упущенных возможностей, чтобы научиться эффективно справляться с этими ощущениями, не доводя себя до панических атак и постоянных тревог.
И в данном случае советы по соблюдению информационной гигиены, ведению дневника благодарности, установлению новых дружеских контактов и т.п. не дают стойких результатов, т.к. необходимо преодолеть ряд тупиковых установок, корни возникновения которых лежат в сообщениях, полученных еще в детстве.
Картинка для анонса: https://ru.freepik.com/author/creativeart