Часть 4.
Что такое ЗДОРОВОЕ мышление?
Что такое МЫШЛЕНИЕ? Это процесс обработки информации головным мозгом. Результатом мышления является МЫСЛЬ. От того какие мысли мы выбираем, какие мысли преобладают в нашей голове, зависит наше эмоциональное (душевное) здоровье и физическое самочувствие.
ЗДОРОВОЕ МЫШЛЕНИЕ- это способность человека рассуждать, реалистично смотреть на вещи и понимать суть происходящего. Это умение анализировать, оценивать, выносить обоснованное суждение.
Здоровое мышление основано на фактах, а не на наших фантазиях, иллюзиях, страшилках. Оно способствует улучшению и сохранению физического и психического здоровья. Это состояние ума, при котором человек верит, что он может достичь своих целей. Здоровое мышление включает в себя устойчивость, гибкость и готовность принять перемены.
Иметь здоровое мышление это значит быть не оптимистом, а реалистом. Это значит жить в реальном мире без прикрас, иллюзий, страшилок.
Чтобы улучшить качество нашей жизни нам необходимо практиковать новые способы мышления и поведения. Нам важно иметь рациональное, здоровое, здравое мышление, чтобы жить полноценной жизнью.
Качество нашей жизни зависит от нашего мышления. От того, как мы мыслим и смотрим на ситуации.
Будет полезно задать себе вопросы:
- У меня мышление негативное (иррациональное) или здоровое (рациональное)?
- То, как я мыслю помогает мне в жизни или не помогает, и создает мне проблемы?
Всем эмоционального здоровья!!! 💜🧡💛
Больше интересного в моем Телеграм канале
ссылка на программу "Как избавиться от Тревоги, Панических Атак и Агорафобии."
запишись на бесплатную консультацию (30 минут)