Быть в "здесь и сейчас". Это значит видеть, чувствовать, ощущать и осознавать то, что происходит с Вами в каждый текущий момент времени. Без "репетиций" будущего и перепроживания прошлого.
Прошлого уже нет, а будущее ещё не наступило. И то, и другое - это иллюзия, всего лишь ментальные конструкции ума.
Существует лишь настоящее. Оно реально и осязаемо. И осознавая это, находясь в текущем моменте, Вы из настоящего момента создаёте свою жизнь. Без попыток использовать себя - прошлого, себя - ненастоящего, себя - иллюзорного.
Признавая имеющуюся реальность. Отвечая на настоящий момент. Принимая его энергию. Совершая правильные, корректные действия, которые отзываются в "здесь и сейчас".
Только так Вы красиво и гармонично сотворяете себя и мир вокруг.❤️
