Вчера и сегодня и завтра мои рабочие будни продолжаются. Теперь в качестве выходного у меня маячит вторник.
Я работаю и потихоньку обмозговываю все происходящее. Мало куда успеваю помимо работы. Но к грумеру своего двортерьера записала, будет ухоженная собачка сегодня.
Начало сентября у меня всегда заполошное. Маму привожу. Перестраиваемся на совместный режим проживания. У меня появляется помощник в домашних делах и естественно, при том режиме работы как сейчас я в меню сильно и не лезу. Пришла домой вчера, а у меня ужин горяченький, пюрешечка с треской, как в санатории.
Мой рацион потихоньку устаканивается. А так как у мамы чего то проблемы видимо с желчным, переходим на отварное и паровое, что мне вообще на руку. Ибо, вот хочется мне отвесов и если это поспособствует, то я буду рада. Может я ленивая ... опа, но если мне кто то готовит, то я обеими руками за, а мама готовит вкусно😀
Ну и несмотря на свой цейтнот я замеры с утра сегодня сделала. Прошлые тут.
Я то думала, что вообще минуса нет или даже плюс, почему то я прошлые цифры забыла и ориентировалась на 93, а не на 94.
Того маааааленький отвес к, а хочется большой отвесище. Ровно кило.
А по объёмам веселее, считаю, что на полуторогодовалом рубеже это очень хорошо.
ОТ был 97, сейчас 96 минус 1 см, там брюхо и я не жду пока там прорывов, но юбилей - 20см с начала похудения, талия была 116см.
ОБ был 105см сейчас 103см, ещё 2 см ушло, за лето 8 см ушло в бёдрах. Начала приседания делать, нашла вариант, чтоб с колен нагрузку снять. А то высохнет мадам сидю и буду с попой с кулачок и мощной грудиной непонятно кем.
За этот месяц шея на 1см ушла, рука на 1см, икра на 1 см это у меня те объёмы, что давно не двигались. Икра и шея с мая, но это такие объёмы, что и не должны давать резких потерь. А рука потихоньку идёт, окорочок там ещё знатный. Но если для иных она и здоровая, я не помню свою руку в объёме 32 см, даже при весе в 84кг, она была 36-37см, с рукавами всегда были проблемы. Рука сверху была, как у иных нога.
Я от замеров и завесов вообще ничего не ждала и настраивал ась на то, что буду констатировать, как модно говорить, удержание, даже поюморить хотела на эту тему. Но я может и не счастлива, но удовлетворена.
Чтоб был больший результат, надо вложить большие усилия, особенно в еде. Тут иных вариантов нет, любое похудение начинается с холодильника и плиты, я свои грехи знаю, не зря зензухт пришёл.
Всем отличного воскресенья и настроения, а я дела поделаю и на вечернюю смену убегу. Вы читать будете, а я как раз ехать на тралике 😘
#отчетзамесяц #итогипохудения #психологиялишнеговеса #ошибки