1. ШАГ Определить, что тебе не хватает для ощущения жизни
Мы часто теряемся в быту, в социуме. Делаем кажется все необходимые действия, но ощущение жизни утекает. Мы не успеваем замечать, что мы живем выполняя как работы какие-то бытовые функции. Если у тебя так определи, чего именно ТЕБЕ не хватает и что ты можешь сделать уже сейчас чтобы почувствовать жизнь.
- Что это может быть? - спросишь ты
- Оттолкнись от состояний. Какого состояния тебе не хватает? Может вдохновения, радости, любви, активности и тд.
2. ШАГ Определи, какие действия ты можешь себе позволить себе сделать, чтобы получить состояния которых тебе не хватало уже сегодня
Например
Мне не хватало вдохновения. Я запустила канал
Мне не хватало радости. Я начала заниматься медитациями каждый свой день по 15 минут-20 минут ( о медитациях буду подробно писать)
3 ШАГ Определи на каких своих текущих действиях ты можешь сэкономить свое время и освободившиеся время направить на себя.
Пример: просмотр сериалов, нахождение в соц сетях, просмотр новостей, долгие пустые разговоры, может не организовано время на уборку и готовку и т.д.
4. ШАГ После того как нашёл/а своё потерянное время, не задумываясь начни его использовать для себя, на действия которые принесет тебе то состояние, которые ты определила на первом шаге
5. ШАГ Пообещай себе чаще радоваться, чувствовать и говорить о любви, вдохновляться и генерировать идеи по улучшению качества своей жизни, чтобы всё больше и больше высвобождать своё время на состояния которые для тебя важны и нужны, чтобы чувствовать жизнь, для этого важно каждый день давать самому или самой себе СВОЁ время