Начала копать глубже в эту тему, заметила за собой, что я вообще не понимаю, когда я наелась, нет чувства насыщения (возможно в детстве заставляли доедать до конца, я просто этого не помню и проблема идет оттуда). Заметила, что я заедаю стрессы. Раньше это казалось само собой разумеющееся, я расстроилась- побалую себя вкусным. (Опять же из детства, мама когда надолго уезжала, всегда привозила мне сладкое).
То я не ем весь день, то ем как не в себя.
Если обобщить, в голове было, ну нормально же, не толстею, значит все ок, сойдет.
В общем одним словом рпп.
Я пока работаю с этой проблемой, это не так легко. По крайней мере, я уже начала изучать тему сбалансированного питания и что должно быть в тарелке (соотношение белков, жиров, углеводов). Пока это так больше ознакомиться). Но надеюсь у меня все получится. 🙏
P.s. Второе фото - это я мелкая.)