Прощаться с теплым и солнечным летом никому не хочется. В каждом времени года есть своя прелесть, дающая наслаждение от каждого прожитого дня. Гоните прочь депрессию и грусть, наполняйте себя позитивной энергетикой. Заранее готовьтесь к новому учебному и рабочему году. Уже с июня закупайте необходимое и делайте ремонт
Конец августа связан с зарождением тревожных мыслей по поводу скорого наступления осенних холодов, противной мороси, слякоти, пронизывающего ветра и унылой желтеющей листвы под оголенными деревьями. Настроение заранее начинает портиться. Как пережить ностальгию по длинным солнечным денькам на горячем песочке возле теплого ласкового моря? Нужно найти романтику в осени, все просто!
Завершение одного этапа всегда означает наступление следующего. С каким настроем вы его начнете, так он и пройдет, принеся соответствующие плоды. Итак, вы недовольно затаскиваете с балкона масляный радиатор. Найдите плюсы в вечернем просиживании перед телевизором возле обогревателя в обнимку с любимым человеком. Да, скоро конец года, это печально. Но ведь праздник Новый год тоже чудесен своим волшебством!
Если же вы страдаете в предвкушении начала учебного года (неважно при этом, вы ученик или родитель), то тут нужны серьезные приемы по борьбе со стрессом. Лучше заранее начать пить травяные чаи, заняться йогой и медитациями. Старайтесь отвлекаться от грустных мыслей релаксирующей музыкой или пением (для этого вовсе не обязательно брать все ноты, достаточно прокричаться, как сурок в горах).
Восстановление психики в последние дни лета
- Не корите себя за то, что составленный в начале года план по улучшению себя и жизни так и не был приведен в исполнение. В конце концов, такое с вами не впервые
- Расстраиваться по поводу того, что не удалось съездить на море или в горы, не нужно. Даже в зимнее время на Земле есть теплые края, куда можно отправиться погреться
- Получение позитивных эмоций не ограничивается рамками летнего периода. Можно продолжать радоваться жизни в любое время года, в любом месте и с разными людьми
- Депрессивное расстройство, связанное со сменой сезонов, накрывает многих людей. Вы не одиноки в своем апатичном состоянии. Подумайте, чем вы можете помочь близким
- Ожидание плохого порой угнетает больше самой трагедии. Ждите прекрасных событий, которые происходят внезапно. Будьте готовы принять в свою жизнь все самое лучшее
Смена режима дня
Сокращение светового дня, школьный график детей выбивают из состояния равновесия. В голове одновременно куча забот, хлопот, проблем. Чтобы со всем справиться, нужно составить список приоритетов, дабы разгрузить себя по максимуму после отпуска. Адаптация к новому режиму должна проходить максимально безболезненно. Позаботьтесь о себе сами, делегируйте полномочия в семье. Не забывайте устраивать себе выходные, в том числе от домочадцев. Выбирайтесь на природу, хотя бы в парк.
Как ни странно, летний отдых, связанный с путешествиями и поездками разного рода, может оставить ощущение морального и физического утомления. Но, вместо отдыха после отдыха (прошу прощения за тавтологию), вы еще больше загружаетесь делами. Плюс сказывается усталость организма от летнего пекла. Негативные эмоции, связанные с перегрузками, неизбежны. Выбираться из этого состояния следует еще до входа в него.
Способы пережить начало осени
Заранее составьте график на предстоящий рабочий год, смиритесь с вынужденными переменами. Уже летом приведите в порядок гардероб, закупите необходимые вещи для себя и детей. Приобретите нужное к школе в июне. Подготовьте рецепты для рациона правильного питания. Расхламите жилище. В августе останется провести генеральную уборку, которая поможет успокоиться и взять контроль над эмоциями перед осенью.
______________________________
В статье приведено лишь мое мнение, основанное на моем восприятии мира (как женщины, логика, Проектора и т. д.). А значит, основанное на моих стереотипах и жизненном опыте. Пожалуйста, помните, что я не психолог. Если вы хотите подискутировать, напишите свое мнение комментариях, мне интересно, особенно, если вы думаете иначе. Это только подтверждает главную идею блога: все люди разные.
Слова «бред» и «идиотка» за мнение не считаются, а считаются хамски высказанным желанием быть хорошим на фоне меня плохой. Авторы блокируются без сожалений. Всем хорошего дня, обнимаю!