Краткое напоминание для тех, кто уже давно «заражён» грустью.
Здравствуйте, дорогие друзья! Давайте сразу отойдём от кликбейтного заголовка данной статьи. Конечно, грусть как эмоция - это никакая не болезнь, а вот по поводу ее заразности можно поговорить подробнее…
Окружение может всё…
Давно не секрет, что сложно переоценить влияние нашего окружения на нас, на наше самочувствие, на наше самовосприятие.
Если вы часто осознаете себя в состоянии грусти после общения с вашим окружением, полезно обратить внимание на то, какое настроение преобладает в вашей коммуникации, какими эмоциями окрашены ваши диалоги?
Здесь ни в коем случае не будет призыва к разрыву тех или иных взаимоотношений, но, если вы вдруг заметили, что ваши друзья или вы постоянно на что-то жалуетесь друг другу, буквально плаваете во всепоглощающем отчаянии и это продолжается уже длительное время (периодически грустить и ныть нормально), стоит задуматься и спросить себя: «А что происходит вообще со мной и моим окружением?». Это просто тяжёлый период, который нам надо преодолеть вместе, или, может быть, для кого-то из нас это уже стало пагубной привычкой, образом жизни? Или дело вообще не в окружении?
Не стоит спешить с выводами, однако, если вы раз за разом приходите к мнению, что дело все же в вашем окружении, важно понимать, что вылезти из подавленного состояния, если таковое у вас имеется, окружая себя людьми, которые вас в него же и вгоняют - не получится. Продолжая находится рядом с теми, кто «заражён» грустью (или любыми другими истощающими вас эмоциями) и не желает «лечиться», вы и сами неизбежно становитесь не только «больным», но и «переносчиком».
Я не могу рекомендовать вам сменить друзей или, тем более, прекратить общение с не самыми положительными родственниками. Просто, пожалуйста, будьте внимательны к своим состояниям и не забывайте заботиться о себе.
Иногда бывает непросто справиться с жизненными обстоятельствами в одиночку. Помните, что вы всегда можете обратиться за помощью к психологу.
Я в вас верю.