В последнее время мне начали писать люди с просьбами оценить их форму и перспективу дальнейшего занятия силовыми видами спорта. Все дело в том, что в настоящий момент понятие «генетики» приобрело практически звание главенствующего фактора над всем остальным. В свою очередь, я бы хотел поделиться своим мнением на этот счёт.
Начнём с того, что я никогда не придавал значение генетике с точки зрения гипертрофии мышц. Так было всегда. Я просто знал, что надо тяжело тренироваться и верил в это, никогда даже не допускал малейшей мысли о том, что я делаю это все зря. Мне кажется, что когда настрой, желание и соответствующие этому действия соединяются в один поток, тебя невозможно остановить, а твой прогресс неминуем.
Начни прямо сейчас.
Как вы наверное знаете, спортом я занялся ещё начальной школе, когда родители отдали меня на плавание. Силовые тренировки я начал немного позже, лет в 13. Когда вы начинаете свой спортивный путь в столь юном возрасте, ваше тело перестраивается и перестаёт работать так, как работает у любого другого человека. Меняются абсолютно все процессы, от метаболизма до времени восстановления после тренировок. Ежедневные нагрузки дают организму понять, что необходимо закладывать прочный фундамент для подобной активной жизни. Вы как-будто показываете своему телу вектор, в котором оно отныне должно и будет развиваться. Отражается ли все это на генетическом уровне? Я считаю, что да. Более того, именно подобным способом вы и можете, так скажем, влиять на свою генетику, изменять и перестраивать ее. Просто займитесь спортом как можно раньше, не откладывайте на потом. Ну а если вы уже упустили этот момент, не отчаивайтесь. Прогресс в любом случае будет, просто, возможно, не так быстро.
Когда генетика решает и что реально нельзя изменить?
Генетика решает на профессиональном уровне. Тогда, когда вы упираетесь в свои человеческие возможности и не можете на это никак повлиять. Например, Усейн Болт со своим ростом 195 см до сих пор держит мировой рекорд на дистанции 100м. Такой рост ему дан от рождения, рычаги, длина бедра и т.д. Такое нельзя изменить, это факт. Во всех других случаях, когда мы не говорим о спорте высоких достижений, генетика имеет вторничное значение и зачастую перекрывается дисциплиной и самоотдачей.
Сейчас же, многие находят себе отговорки. «Не та генетика»-отличное оправдание того, что ты просто не выкладываешься. И если ты прямо сейчас задаешься вопросом стоит ли тебе продолжать заниматься и даже просишь кого-либо «оценить твою генетику», готовься к тому, что у тебя никогда не будет результата. Порой мне просто интересно, что будет если ты услышишь, что твоя генетика на «2» и тебе не нужно начинать заниматься? Неужели ты послушаешь этого человека, даже не попробовав?
Тебе должно быть плевать. Ставь цель и иди к ней. Пусть это займёт время, пусть будет тяжелее, чем тому парню. Но что это меняет? Если настроен, то что-то в любом случае получится.
P.S. Отдельное спасибо всем тем, кто ставит лайки и пишет комментарии, т.к. вы сильно способствуете продвижению! 🤝