Все мы привыкли думать, что качество жизни можно повысить, если увеличить свой доход. Не буду с этим спорить. Но, если подумать, то можно найти немало способов улучшить свою жизнь, не затрачивая дополнительных средств. А где-то даже можно сэкономить!
Порядок дома — порядок в голове 🧹
Один из критериев качества жизни — это бытовой комфорт, который невозможен без чистоты и порядка. Беспорядок снижает концентрацию, повышает уровень стресса и вызывает негативные эмоции. Хлам в доме снижает ощущение комфорта, отсюда постоянная нервозность, раздражительностью и недовольство жизнью в целом. Так что начните с простой уборки.
Правильное питание 🍴
Если ввести простую привычку — правильно питаться, то ваша жизнь безусловно изменится к лучшему. Конечно это произойдёт не в один момент, здесь сыграет роль накопительный эффект. Сегодня вместо бургеры вы едите овощной салат и рыбу на пару, завтра вместо сладкого лимонада пьете чистую воду. И вот постепенно самочувствие улучшается, появляется больше энергии, а значит и сама жизнь идёт в гору! А сколько вы сэкономите, если не будете покупать вредные перекусы?
Сон 🛌
Нет ничего прекраснее сладкого сна в своей уютной кровати. Приучите себя засыпать и просыпаться в одно и то же время. Проследите, что вы спите не меньше 8 часов в сутки. Сами увидите, как приятнее жить, когда ты выспался — будильник не раздражает, работа не угнетает, лицо не опухает, ну и так далее.
Спорт 🏃♂️
Все мы знаем о том, как занятия спортом повышает уровень эндорфинов, дает энергию, мотивацию и улучшает здоровье в целом. И все это можно получить абсолютно бесплатно — выходите на утреннюю вечернюю пробежку, сделайте пару упражнений на турниках во дворе. И вот вы уже не хотите выпить пива вечером, а думаете, как бы с пользой провести время. Чем вам не улучшение жизни?😉
Вредные привычки 🚬
Здесь все очевидно. Бросаете вредные привычки — становитесь здоровее. Становитесь здоровее — работаете продуктивнее. Работаете продуктивнее — повышаете доход. А сколько денег можно сэкономить, если не тратить их на алкоголь и сигареты?
Также рекомендую подписаться на мой канал в Телеграме, чтобы получать гораздо больше полезной информации и быстрее, чем на Дзене.
