Все любители пива могут радоваться! Проблему пивного живота можно решить. Прочтите эту статью и узнайте о трех простых шагах, которые вам помогут убрать пивной живот. И да, пить пиво - на самом деле вредно!
1. СДЕЛАЙТЕ ЧУТЬ-ЧУТЬ ПОХОЛОДНЕЕ
Существует прямая зависимость между температурой в помещении и вашим весом. Из-за значительного количества времени, которое мы проводим в помещении с усиленным отоплением, организм привыкает к постоянному тепловому комфорту. Таким образом, время, которое организм проводит в условиях умеренного теплового стресса, сокращается. Это означает, что наш организм сжигает меньше энергии, что влияет на массу тела и ожирение.
Проще говоря, если вы сделаете температуру в офисе или дома на пару градусов ниже обычной, то, во-первых, у вас появится новый аргумент, чтобы убедить себя в том, что вы худеете.
Во-вторых, вы будете поддерживать свое тело в тонусе. Но ночью доводите температуру до тех значений, к которым вы привыкли. В противном случае организм будет усиленно бороться с переохлаждением и не даст вам уснуть.
2. ПРИНИМАЙТЕ КОНТРАСТНЫЙ ДУШ
Перед выходом из душа облейтесь холодной водой.
Борясь с переохлаждением, организм будет усердно работать и сжигать энергию. Кроме того, из-за снижения температуры увеличится приток крови и кровообращение. Следовательно, процесс пищеварения начнет проходить быстрее. Но, мы не можем вас не предостеречь: контрастный душ, подходит не всем, и вам стоит посоветоваться со своим доктором, и даже если он скажет да, не начинайте сразу с максимально холодной воды, берегите себя, не смотяр на желание похудеть)
3. ЛЕДЯНА ВОДА, СНОВА
Выпивая один стакан ледяной воды, вы сожжете на 70 ккал больше, чем при употреблении воды комнатной температуры.
И, кстати, пейте больше вообще. Процесс расщепления жиров довольно токсичен, и при недостатке воды организм даже не подумает посягать на жиры. Но пейте так, чтобы вам было комфортно, не переусердствуйте, излишества вредны. даже при "попивании" воды).
Не пейте пиво, и вам не пригодятся наши советы, что ли?
Подпишитесь на нас, у нас много всякого, ведь мы любим своих читателей и стараемся для вас.
Всем мира и добра и спасибо за внимание, что ли?)