Как кузнечик видит этот мир? Представить и нарисовать. Это реальное задание из рабочей тетради по «Окружающему миру». Подборки рисунков и даже комментарии родителей «Мы такое не курим!» можно найти в сети.
Жена моего брата – по образованию биолог, специалист по высшей нервной деятельности млекопитающих – смеясь, сказала, что никто из нас не в состоянии различить такое количество оттенков зелёного и коричневого, как кузнечик. Кроме того, насекомое видит картинку, состоящую из множества фрагментов – в нашем понимании размытую. Вряд ли 8-летний ребёнок может об этом знать.
Думаю, авторы учебника предполагали, что дети разместят себя в позицию маленького попрыгунчика.
Вокруг огромные зелёные листья. Мимо, как самолёты, пролетают бабочки. А воробей – это целая движущаяся гора. Даже не знаю, с чем можно сравнить протянутую к тебе детскую руку… Чудесная книжка «Баранкин, будь человеком!» замечательно описывает впечатления мальчика, который становился то бабочкой, то воробьём, то муравьем.
Посмотреть на мир с чужой точки зрения – занятие увлекательное, сложное, чрезвычайно полезное в налаживании контакта.
Родителям маленьких детей нужно иногда спускаться на их уровень. Сесть на пол в комнате и внимательно осмотреться – что может привлечь внимание малыша? Приветливо свисающий провод от утюга, лежащая на низком столике мамина косметика, задвинутый на нижнюю полку старый магнитофон… Любопытство непременно приведёт юного исследователя к этим предметам.
Зайдите в санузел – сможет ли ребёнок дотянуться до раковины, полотенца, легко ли ему взобраться на унитаз. Предъявляя требования по соблюдению личной гигиены, проверьте, что они реально выполнимы.
Я, например, каждый раз вынуждена напоминать мужу и старшему сыну, что моего роста не хватает, чтобы дотянуться до микроволновки и верхних полочек на нашей кухне. Когда это происходит изо дня в день, то кажется, что все над тобой издеваются. Уверена, что примерно то же самое ощущают высокие люди, пытаясь уместить ноги между креслами в салоне самолёта. Их настроение портится просто потому, что им страшно неудобно сидеть.
Искусство проживания
Станиславский учил актёров копировать поведение других, чтобы прочувствовать состояние. Наши позы – отражение эмоций.
Это работает и в обратную сторону. Если забиться в угол, сжаться в комочек, возникнет ощущение ненужности, своей малости и бесполезности.
Если выпрямиться, расправить плечи, гордо поднять голову, смотреть при ходьбе на вершины деревьев, вас накроет состояние всемогущества, уверенности в собственных силах и ничтожности проблем.
Пытаясь проникнуть во внутренний мир человека, начните повторять его позы, движения, манеры. Оглянитесь, что окружает человека. Обратите внимание на то, как он взаимодействует со своим окружением. На каком расстоянии держится от других людей. Старается дотронуться, взять за руку, похлопать по плечу или подчёркнуто отстранён, бережёт личное пространство, сохраняет дистанцию в несколько метров?
Эмпатия и жизненный опыт
Даже допустить мысль, что каждый человек индивидуален, имеет собственную правду, свои мотивы и, главное, у него есть право на собственную позицию – это уже шаг в развитии эмпатии.
Разрешить быть другим, непохожим на меня, позволить действовать, исходя из собственных интересов.
Чем больше наш жизненный опыт, тем проще встать на чужое место. Например, слушая жалобы родителей о повышении стоимости обучения в частной школе, я как собственник предприятия всегда могла прикинуть реальные затраты на организацию учебного процесса, ремонт, зарплаты, налоги, разделить их на количество учащихся… Вывод получался неутешительный – директор явно не имеет свободных средств и, по-хорошему, оплата должна быть ещё выше.
Три позиции восприятия
Общаясь, пробуйте анализировать происходящее с трёх позиций восприятия.
- Первая, конечно, это я сам. Что я ощущаю, слышу, вижу. В каком я состоянии, что меня напрягает, тревожит, радует.
- Вторая позиция - попытаться «влезть в чужую шкуру». Представить себя, свои действия глазами другого. Войти в его положение, понять мотивацию. Что он может чувствовать по отношению ко мне.
- Третья точка зрения - взлететь над ситуацией. Стать отстранённым независимым наблюдателем. Смотреть с интересом, но без эмоций и излишней заинтересованности. Что замечаете? Часто с этой позиции хочется улыбнуться, глядя на участников конфликта, настолько несущественными становятся разногласия.
Упражнение на расширение мировосприятия
Вчера мы с дочкой придумали упражнение на расширение сознания. Нашли и долго рассматривали карты мира, изучаемые школьниками в разных странах. Начали с Австралии, потом Китай, Америка…
Как вам? Оказывается, мы даже географические объекты по-разному изображаем, что же говорить о субъективных мыслях и чувствах?
Солнечного настроения! Расскажите, что удивило вас в картах народов мира?