Родиной сахара считается Индия и переводится он с этого языка как "песчинка".В настоящее время найти сахар не составит труда, зашёл в магазин нашёл на полке, купил и всё,а еще до нашей эры сахар использовали только в медицине,до 19 века сахар был вообще в дефиците достать его было трудно, стоил много, вообщем раньше сахар был предметом роскоши.Так что по мерам прошлого люди у которых сейчас есть сахар, живут роскошно.Но так ли хорош сахар в повседневной жизни?
Основной компонент сахар это конечно же сахароза, а так же различные примеси в небольшом количестве. Сахар это сплошные углеводы 99,98г. на 100 г. продукта.Перебарщивать с этим продуктом не стоит,ведь чрезмерное употребление сахара является столь же тяжелым испытанием для вашей печени, как и алкоголь.Давайте сначало разберём 6 Интересных фактов о сахаре:
1.В Чехии стоит монумент посвящённый сахару
2.Сахар использую при производстве пластмассы, сигарет, кожи и других изделий
3.Сахар хорошо выводит неприятные запахи, стоит насыпать сахар в чашку из под кофе подождать 30 мирут и хорошенько сполоснуть.
4.Сахар своего рода наркотик, к которому привыкаешь очень быстро.
5.Из тростника в мире делают больше сахара, чем из сахарной свёклы.
6.Некоторые исследования утверждают что злоупотребление сахаром передаётся по наследству.
Какие минусы сахара и почему от него стоит отказаться?
Сахар не самый лучший продукт из которого стоит черпать энергию. Потребление сахара свыше дневной нормы , может привести у ослаблению имунной системы, риски развития диабета, способствование старению кожи и многое другое. Отказ от сахара может быть таким же сложным, как отказ от сигарет и алкоголя. Реакция нашего организма может оказаться самой непредсказуемой.Могу проявляться такие побочные эффекты усталость и ощущение потребность в дополнительной подзарядке,головные боли, а также стать вспыльчивым и раздраженным без веских на то причин.В некоторых случаях те, кто отказался испытывают чувство депрессивности и плохого настроения.
Чтобы избежать данный симптомов сахар стоит бросать постепенно, с каждым днём уменьшая его дозу, но когда вы полностью откажетесь от сахара вас будут ждать приятные изменения:
1.Улучшиться здоровье сердца
2.Уменьшится риск возникновения диабета
3.Улучшится настроение и качество сна
4.Улучшится память
5.Избавитесь от лишних килограммов
6.Кожа станет выглядеть свежее и моложе
7.Имунная система окрепнет и станет здоровее
8.Появится больше энергии
И так можно продолжать до бесконечности , плюсов отказаться от сахара много ,самое сложное это сделать!
Какая же существует польза от сахара?
Доказано, что кусочек сладости помогает легче переносить стресс — многие женщины тянутся к шоколадке во время переживаний. Инсулин, вырабатываемый поджелудочной железой, стимулирует выработку серотонина — «гормона счастья». Однако увлекаться таким антидепрессантом не стоит.
После активной физической работы сахар в крови также снижается, и его необходимо восполнять. Это особенно актуально для мужчин — спортсменов и работников, занимающихся различным физическим трудом.Но лучше стараться делать это другими продуктами.
Сахар быстро возмещает энергетические потери, без него центральная нервная система работает хуже. Детям школьного возраста необходимо небольшое количество сахара в рационе — он поможет концентрировать внимание на учебе и меньше уставать.
И всё же взвешивая плюсы и минусы я бы рекомендовал отказаться от сахара Вед вреда он приносит больше чем пользы, а вот пользы от его отказа намного больше!