_____________________________________________
Содержание статьи:
- Что такое Аффирмация?
- Разве Аффирмация это не фейк?
- Как работает Аффирмация?
- Как правильно использовать Аффирмации?
_____________________________________________
Каждый в своей жизни сталкивается с негативными установками:
- Я не смогу достичь успеха 😕
- Я совершу ошибку 😔
- Я не смогу им не понравится 💔
- Я неудачник 😢
- Я не справлюсь с этой задачей 😰
- Я не достоин этого 😭
- У меня не получится 😞
- Меня точно обманут 🤐
Подобные мысли мелькают в нашем сознании незаметно, кажутся настолько привычными, что многие даже не обращают на них внимания. А они несут в себе огромную вредоносную силу, влияющую на наше подсознательное восприятие себя. И часто, в важные моменты нашей жизни мы непроизвольно можем воспользоваться негативной установкой, которая в реальности может нас и не охарактеризовывать.
Каждый человек полон внутренней энергии, ресурса. Используя ее и направляя в нужное русло, человек способен управлять собственной реальностью.
И поэтому так важно, чтобы ваш ресурс был направлен на продуктивные и позитивные вещи.
Для этого и нужны аффирмации!
🤔 ЧТО ТАКОЕ АФФИРМАЦИЯ?
Аффирмация - это утверждение или высказывание, которое используется для укрепления положительных мыслей и установки на успех. Они могут быть использованы для повышения самооценки, улучшения настроения и достижения желаемых целей. Аффирмации обычно повторяются в уме или вслух с целью изменить отрицательные убеждения и заменить их позитивными.
-Да это же лож и провокация!
-Как это может помочь?! Очевидная сказка про силу слов🙄
На самом деле вокруг техники "Аффирмация" ходит много стереотипов и ложных представлений/ожиданий.
😱 ПОПУЛЯРНЫЕ СТЕРЕОТИПЫ ОБ АФФИРМАЦИЯХ:
Одним из распространенных стереотипов про аффирмации является то, что они являются простым и бесполезным позитивным повторением фраз. Некоторые люди считают, что аффирмации не могут действительно изменить их жизнь и помочь в достижении успеха.
Однако, это неправильное представление. Аффирмации работают на уровне подсознания, помогая перепрограммировать отрицательные мысли и установки. Они помогают укрепить веру в себя, повысить самооценку и улучшить общее настроение.
Другой распространенный стереотип про аффирмации заключается в том, что они могут быть использованы только в ситуациях, когда человек испытывает недостаток или неудачу. На самом деле, аффирмации могут быть использованы в любое время и в любой ситуации, чтобы поддержать и укрепить позитивные мысли и установки.
Также некоторые люди могут считать, что аффирмации являются формой самообмана или отрицания реальности. Однако, аффирмации не предлагают игнорировать проблемы или трудности, а помогают изменить отношение к ним и найти пути решения.
☝Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не сработать для другого. Однако, многие люди отмечают положительные изменения в своей жизни благодаря использованию аффирмаций.
🧠 КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
Аффирмации работают по нескольким причинам.
- Во-первых, они помогают перепрограммировать нашу подсознательную установку и изменить наши мысли и убеждения. Когда мы повторяем положительные утверждения себе, мы начинаем верить в них и принимать их как истину. Это позволяет нам изменить наше отношение к себе и своим возможностям.
- Во-вторых, аффирмации помогают улучшить наше эмоциональное состояние. Когда мы повторяем положительные утверждения, мы чувствуем себя более уверенно, мотивированно и счастливо. Это помогает нам преодолевать страхи и сомнения, которые могут препятствовать нашей продуктивности.
- В-третьих, аффирмации помогают нам сосредоточиться на наших целях и задачах. Когда мы повторяем положительные утверждения, мы направляем свое внимание на то, что хотим достичь, и становимся более целеустремленными. Это помогает нам оставаться мотивированными и нацеленными на достижение успеха.
- Наконец, аффирмации помогают нам создать позитивную атмосферу вокруг себя. Когда мы повторяем положительные утверждения, мы передаем свою энергию и настроение окружающим нам людям. Это может привести к более поддерживающей и вдохновляющей среде, которая способствует нашей продуктивности и успеху.
В целом, аффирмации работают, потому что они помогают изменить наше мышление, улучшить эмоциональное состояние, сосредоточиться на целях и создать позитивную атмосферу. Они являются мощным инструментом для улучшения продуктивности и достижения успеха.
💖 КАК ПРАВИЛЬНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ АФФИРМАЦИИ?
Чтобы правильно использовать аффирмации, следуйте этим рекомендациям:
1. Формулируйте аффирмации в настоящем времени и в положительной форме. Например, вместо "Я не боюсь проводить презентации" скажите "Я уверенно и успешно провожу презентации".
2. Будьте конкретными и ясными в своих утверждениях. Определите, что именно вы хотите достичь или изменить.
3. Повторяйте аффирмации регулярно. Чем чаще вы их повторяете, тем сильнее они влияют на ваше подсознание.
4. Визуализируйте свои аффирмации. Представьте себе, как вы уже достигли своей цели и как это чувствуется.
5. Используйте аффирмации в сочетании с действиями. Не только повторяйте утверждения, но и предпринимайте конкретные шаги для достижения своей цели.
6. Будьте настойчивыми и верьте в свои аффирмации. Используйте их как инструмент для изменения своего мышления и поведения.
7. Не забывайте о практике самолюбви и принятия себя. Позитивные аффирмации помогают создать положительное отношение к себе и укрепить самооценку.
_____________________________________________
Важно помнить, что аффирмации не являются магическим решением всех проблем, но они могут быть мощным инструментом для изменения мышления и достижения успеха!!!