Вкусно и Полезно
Вечерний ужин играет важную роль в поддержании баланса питания и заботе о здоровье. Если вы стремитесь соблюдать диету или просто предпочитаете легкие блюда перед сном, то рецепт куриной грудки с кабачком - идеальный выбор. Попробуйте наше блюдо и насладитесь сочетанием нежной куриной грудки и ароматного кабачка.
Ингредиенты (на 2 порции):
- 1 средний кабачок (около 300 г)
- Филе грудки курицы или индейки (около 200 г)
- Помидоры черри (около 100 г)
- Соль, паприка, сухой чеснок - по вкусу
- 50 г твердого сыра (например, пармезан)
- 10 г топленого масла
- 1 столовая ложка сметаны 10%
- Подготовьте ингредиенты: Нарежьте куриное филе небольшими порциями.
Кабачок нарежьте тонкими ломтиками саломкой.
Черри-помидорки разрезать пополам - Обжариваем курицу: В разогретой сковороде с топленым маслом обжаривайте кусочки куриного филе до золотистой корки. Посолите и добавьте немного паприки для аромата.
- Добавляем кабачок, томаты черри и специи: Добавьте нарезанный кабачок, черри и чеснок. Перемешайте и тушите 3 минуты под крышкой.
- Внесение сметаны: Добавить столовую ложку сметаны в сковороду. Тщательно перемешайте, чтобы сметана равномерно покрыла ингредиенты.
- Доводим до готовности: Тушите смесь до готовности кабачка и куриного филе.
- Посыпаем сыром: Перед подачей посыпьте блюдо тертым сыром.
Курица с кабачком - это легкое и сытное блюдо, которое позволяет насладиться вкусом, не перебивая ваш план по снижению веса. Это великолепный способ насытить организм белком и витаминами, сохраняя при этом низкое количество калорий.
Если вам понравился этот рецепт, не забудьте заглянуть на мой канал, где вы найдете еще множество интересных и полезных рецептов. Приятного аппетита и заботы о своем здоровье!
Рецепт избавление от боков и висячего жира: https://dzen.ru/media/id/64ef2f856c915162b53f4a57/izbavlenie-ot-bokov-i-visiachego-jivota-s-kefirnym-kokteilem-64ef4fac41a0fc7bbd74eaab
#ЗдоровоеПитание, #ВкуснаяЕда, #ДиетическоеБлюдо, #Похудение, #ЛегкийУжин, #Кабачок, #Курица