В соцсетях по всему миру набирает силу новый тренд – диета льва, которая, судя по отзывам не только помогает похудеть, но и избавиться от ряда проблем со здоровьем. Она не предполагает ничего, кроме мяса, соли и воды. Чего же в ней больше - пользы или вреда?
Львиная диета – это новая система питания, которая с каждым днем становится все популярнее. Главной ее особенностью является рацион, который состоит только из красного мяса, соли и воды.
Многочисленные отзывы от блогеров со всего мира подтверждают, что благодаря такому подходу они полностью «перезагрузили» свой организм.
Так ли эффективен новомодный тренд? Действительно ли с помощью мясного рациона можно избавиться от бессонницы и других проблем со здоровьем? Важно сначала изучить данный вопрос, прежде чем менять свой образ жизни и питания. Обо всем расскажу подробно далее.
Что представляет собой диета льва
Как и во многих других, в этой диете ограничивается список продуктов, которые можно употреблять в пищу. Но здесь этот список очень короток. Для похудения на 6-8 кг целый месяц нужно питаться мясом с добавлением соли и пить только воду.
Причем, предпочтительнее выбирать красное мясо – говядину и баранину. Подходит и оленина, мясо буйвола и лосятина. А вода и соль нужны для того, чтобы избежать электролитного дисбаланса.
Приверженцы диеты льва уверяют, что результатом такого 30-тидневного ограничения становится похудение, улучшение пищеварения и самочувствия.
Исключение из меню привычной еды, часто содержащей аллергены и пищевые добавки, позволяет некоторым людям не только снизить вес, но избавиться от ряда проблем со здоровьем. Но не все так просто, как кажется на первый взгляд.
История возникновения
Автором львиной диеты является канадская блогер и ведущая подкастов о здоровом питании на TEDx Михайла Петерсон, которая сама придерживается этого рациона более 5 лет подряд.
Девушка считает, что это – действенный способ избавиться от различных проблем со здоровьем, в том числе хронических. Более того, она поделилась, что, вычеркнув из своего рациона все, кроме мяса, соли и воды, она значительно улучшила свой уровень жизни и стала более энергичной.
Поддерживает ее идею и отец Михайлы, психолог Джордан Петерсон, который известен своими неоднозначными высказываниями в сфере профессиональной деятельности.
Петерсоны вывели львиную диету в тренды соцсетей по всему миру. Немало людей поддержали эту моду на такое «здоровое питание» и стали делиться отзывами о своих успехах.
Все вызывает негодование среди диетологов, которые пытаются донести до каждого, что подобные ограничения в питании не только не принесут пользы, но и могут навредить здоровью.
Мнение специалистов
Профессиональные диетологи давно используют в своей практике так называемую "элиминационную" диету, которая создана для того, чтобы исключить попадание в организм человека возможных аллергенов. Следовать ей можно только после серьезных обследований и консультации со специалистом.
Врачи отмечают, что питание белковыми продуктами действительно может повлиять на уровень сахара в крови и помочь сбросить лишние килограммы. Но бесконтрольно следовать какой-то системе похудения, ориентируясь лишь на отзывы в соцсетях, небезопасно.
Специалист по правильному питанию Джейми Надо утверждает, что у диеты льва больше минусов, чем плюсов. По ее словам, она бы не посоветовала этот способ похудения никому, и в этом ее поддерживают многие другие диетологи.
Но эти доводы некоторые сторонники диеты льва игнорируют. Они считают, что человек – это плотоядное животное, которому для полноценного здорового существования нужен только животный белок.
А как вы относитесь к подобным экспериментам? Пишите ответы в комментариях!
Статья носит информационный характер. По любым вопросам здоровья требуется консультация специалиста.