Сегодня те неврологические боли, которые появились с понедельника, почти прошли. Остались некоторые "фантомные" боли и опасения этих болей. Поэтому старался делать все упражнения аккуратно. Разминка прошла, кстати, обыкновенно. Размялся и разогрелся хорошо. Правда, когда делал упражнение на пресс, немного отдавало в рёбра болью, но по мере продолжения разминки это ощущение почти прошло. Силовой блок Становая тяга штанги в форме СтД(статодинамики). Как уже писал выше, делал аккуратно, с меньшим весом и сделал всего 3 серии рабочих. Пусть пока будет так. Зато потом я сделал 5 серий гиперэкстензий, тоже в форме СтД, чтобы как -то компенсировать нагрузку на целевые мышцы, которые работают при становой тяге. И если при выполнении становой, некоторые неприятные ощущения в рёбрах были, то при гиперэкстензиях такого не было, так как нет осевой нагрузки на позвоночник. КИТ(круговая интервальная тренировка) сегодня не выполнял. Надо поберечься и не получить опять невралгию рёбер. Блок статодинам