Шопоголизм - это патологическая тяга к чрезмерным, неконтролируемым покупкам, которая может привести к финансовым проблемам и долгам. Это заболевание характеризуется навязчивым стремлением совершать все новые покупки, получая от этого процесса удовольствие.
По данным исследований, шопоголизмом страдает 5-10% населения развитых стран. Чаще всего этой проблеме подвержены женщины в возрасте от 18 до 30 лет. Однако в последнее время заметно увеличение числа мужчин среди шопоголиков.
Шопоголизм считается разновидностью аддиктивного расстройства и требует серьезного лечения для преодоления этой опасной зависимости. Неконтролируемые траты могут полностью разрушить жизнь человека.
В последнее время все чаще говорят о шопоголизме - навязчивом желании делать покупки, которое может превратиться в зависимость. Как распознать в себе склонность к шопоголизму и вовремя остановиться? Вот 5 тревожных сигналов, о которых предупреждают психологи.
- Вы постоянно следите за скидками и акциями в магазинах. Даже если вещь вам не нужна, вы не можете устоять перед выгодным предложением.
- После очередной покупки вы чувствуете вину и думаете: "Зачем я это купил(а)? Мне это не нужно". Но потом снова идете за покупками, чтобы избавиться от дискомфорта.
- Вы тратите больше денег и времени на шопинг, чем планировали. В магазине как будто отключается самоконтроль.
- Вы покупаете одни и те же вещи - например, очередную пару обуви или платье, хотя похожие уже есть в вашем гардеробе.
- Вы делаете покупки, чтобы поднять настроение, снять стресс или заполнить внутреннюю пустоту. Шопинг - ваш способ самолечения.
Если вы заметили у себя такие привычки - возможно, стоит задуматься о своей зависимости от шопинга. Шопоголизм прогрессирует со временем. Чтобы почувствовать облегчение, нужно покупать больше. Это замкнутый круг.
Выход есть. Шопоголизм можно вылечить с помощью терапии.
Для профилактики полезны простые советы:
- придерживаться заранее составленного списка;
- платить наличными;
- избегать распродаж.
Будьте внимательны к своим покупательским привычкам. Попробуйте в течение месяца вести дневник покупок, чтобы проанализировать свое поведение. И не стесняйтесь обратиться к психологу, если шопоголизм приносит вам вред.