1. АНАНАС
Много-много ананасов! В свежем, быстрозамороженном виде и ДАЖЕ консервированном. Последнее не особо рекомендую из-за добавленного сахара, но эффект все равно есть. Как известно, в ананасе содержится бромелайн -фермент, расшепляющий продукты животного происхождения и способствующий перевариванию. Если вы ранее съели слишком много стейков, шашлыка, мясных полуфабрикатов и прочего-тогда ананас вам в помощь. Буквально на 3 дня исключить животную пищу, а за основу взять ананас, и килограммы растают на глазах.
БЫСТРОЗАМОРОЖЕННЫЕ ФРУКТЫ И ОВОЩИ
На переваривание холодной пищи наш ЖКТ расходует значительно больше энергии, чем на горячую. Соответственно, используются ресурсы из лишних "запасов" организма. Попробуйте устроить себе парочку "десертных дней" на замороженных кусочках манго, ананаса, слив*(замечу, что сливы обладают слабительным эффектом, что тоже хорошо для очищения организма) и других полезных , но холодных вкусняшек. И вкусно, и похудеть можно!
3.ИМБИРЬ, ЛИМОН И ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ
ТОП-3 продукта для похудения. Имбирь можно есть и в маринованном виде, если вам нравится. А из напитка сделать комбо - зеленый чай с кусочками имбиря и лимона. Можете пить перед, после и во время еды,чтобы меньше съесть.
4.СМУЗИ
Очередной полезный десерт для похудения. Несколько дней на смузи и вы увидите результат в лучшую сторону. Для того,чтобы приготовить смузи, вам нужен блендер, натуральный йогурт без сахара, свежевыжатый апельсиновый сок, бананы и другие фрукты и ягоды по вкусу. Можете добавлять замороженные кусочки. Так даже лучше, особенно в жару.
5. ИСКЛЮЧИТЕ ЖИВОТНЫЕ, СЛАДКИЕ И МУЧНЫЕ ПРОДУКТЫ на неделю(а еще лучше навсегда)
Очередной способ очищения организма, с помощью которого вы почувствуете легкость и сбросите вес.
Питайтесь только фруктами,овощами, ягодами, орехами, сухофруктами и кисломолочными продуктами. Альтернатива всегда найдется тем же конфетам и булочкам, которых в рационе людей, мечтающих похудеть, быть не должно.
*Данные способы, кроме пункта 5 подходят для краткосрочного использования, но не являются постоянным и полноценным рационом.