Как сказал Гиппократ "Мы есть то, что мы едим" С учетом того что я ем почти ничего, то выходит что я ничего? Человек НИЧЕГО. Сегодня встал на весы и ужаснулся. 62,5 Так низко я еще не падал. Нужно что то с этим делать. 8 лет назад я весил 74. Но возникла стрессовая ситуация и за месяц я усох до 67 что для меня совсем не типично. Далее весы колебались в интервале 65-67. Текущие 62 меня уже пугают. Последние 7 лет, моя жизнь это сплошные эксперименты и ограничения в еде. Нужно будет покопаться в истоках самоистязания и этой проблемы, а то весы уже явно указывают что это уже походу проблема. На сегодня мой рацион состоит из всего, кроме глютена, лактозы и сахара. Не 100% отказ, но сведен к минимуму и с минимальными поблажками. До недавнего времени молочка присутствовала в рационе, но по некоторым данным, при аутоиммунных заболеваниях ее употребление не рекомендуется. Для себя в будущем и что бы не забыть, вот приблизительный список того что ем: Подъем: Суставная гимнастика + стакан воды +