Бразилия: исследование, в котором участвовали 26 пациентов (средний возраст – 64 года) больницы Порту-Алегри, убедительно доказало: смех реально помогает в лечении ишемической болезни сердца.
Внимание! Не заменяет лечение, а сопровождает его.
Как это работает?
Когда человек смеется, у него:
- более 80 групп мышц работают
- организм насыщается кислородом
- уровень гормонов стресса снижается
- выработка эндорфинов повышается.
Что из этого следует?
Заботимся о здоровье сердца – не доводим до болезни, смеемся «заранее»:
- смотрим комедии чаще, а новости – реже;
- читаем и запоминаем удачные анекдоты, чтобы при случае рассказать друзьям-родственникам-сослуживцам - посмеяться от души и разделить смех с компанией;
- радуемся «прикольным видосикам» с котиками и другими уморительными животными;
- дети «от 2-х до 5-ти» - отличные юмористы – наслаждаемся общением с ними, смеемся их забавным «сочинялкам» и записываем «перлы», чтобы порадоваться в будущем.