Ссылка на мой Телеграмм канал:
Привет всем борцам с лишним весом и охотникам за здоровьем🙌🏻
Сегодня поднимаю тему "пью много, ем правильно ",но меня распирает вширь и цифры на весах растут🙀
Рассказываю, на своем примере я десятки раз за последние шесть лет пытался похудеть, все всегда начинается просто замечательно👌килограммы начинают уходить объемы уменьшаться находишь подходящие продукты для потребления, которые сможешь употреблять ежедневно, начинаешь пить больше воды и заниматься спортом, но через какое-то время, особенно если ты часто не встаешь на весы 〰замечаешь, что перестаешь влезать в одежду которую носил до начала похудения🤡
Смотришь зеркало〰стал менее дряблым,более подтянутым, но ты стал больше и не понимаешь в чем причина😪
Объемы порции – ты разгоняешь метаболизм, весь организм работает, ты тренируешься и ты хочешь есть🤤 Ты следишь за тем, чтобы свести к минимуму мучное и сладкое, всю еду, которая по мнению великих учёных делает тебя пухленьким)
Однако, совсем не замечаешь, что начинаешь вёдрами есть полезную пищу, а она тоже имеет свои калории, способствует росту мышц🦾
Пару дней назад, я поймал себя на этом грязном деле-пересматривая свои видео дневник, пришло понимание-что начал есть как конь🐴
Нашему организму достаточно и небольшой порции еды для поддержания бодрости сил, конечно если вы не машина из мышц, которую надо заправлять нереальными дозами!
Иногда необходимо ловить себя во время еды с поличным-за поеданием третий тарелки гречки🤡