Какие продукты продлевают молодость и красоту? Что нужно обязательно включить в рацион после 40 лет? Редакция портала News-hub узнала ответы на эти вопросы у кандидата медицинских наук, врача-диетолога и нутрициолога Риммы Мойсенко. "Ускоряют обменные процессы и помогают сохранить молодость продукты питания, которые содержат в себе клетчатку. Она является пребиотиком и пищей для нашей микрофлоры", – объяснила врач. Продукты растительного происхождения, которые содержат клетчатку, – это овощи, фрукты, ягоды, перечислила Мойсенко. По ее словам, в списке полезных для сохранения молодости продуктов значится и крупа. В ней тоже есть клетчатка – растворимая и нерастворимая, обратила внимание Мойсенко.
Какие продукты продлевают молодость и красоту? Что нужно обязательно включить в рацион после 40 лет? Редакция портала News-hub узнала ответы на эти вопросы у кандидата медицинских наук, врача-диетолога и нутрициолога Риммы Мойсенко.
"Ускоряют обменные процессы и помогают сохранить молодость продукты питания, которые содержат в себе клетчатку. Она является пребиотиком и пищей для нашей микрофлоры", – объяснила врач.
Продукты растительного происхождения, которые содержат клетчатку, – это овощи, фрукты, ягоды, перечислила Мойсенко.
По ее словам, в списке полезных для сохранения молодости продуктов значится и крупа. В ней тоже есть клетчатка – растворимая и нерастворимая, обратила внимание Мойсенко.