Наверняка вы получаете картинки с поздравлениями: официальные и неофициальные праздники, день ангела, всемирный день блондинок, день ежиного сопения. А может, вы тот человек, который все это рассылает? Давайте разберемся в причинах такого поведения с точки зрения психологии.
Ситуация
Человек присылает картинки-поздравляшки с праздниками, которые вы не отмечаете, не понимаете. И вообще ситуация раздражает. Вы либо отвечаете очень кратко и сухо, либо игнорируете.
Потребность
«Я есть, я здесь, увидь и услышь меня!»
По данным Сountrymeters на Земле проживает 8,08 млрд человек. Каждому из нас хочется быть «видимым», выделиться в потоке.
Это естественная потребность человека проявиться, получить подтверждение, что он существует. Младенец кричит и ждет, что мама придет и догадается о его нуждах, ведь сам он сказать еще не может. Взрослые люди «кричат» вот такими картинками, а еще манипуляциями, обвинениями, истериками. Потому что не осознают или не могут сказать прямо то, что чувствуют и чего хотят.
Что это означает?
Если человек устраивает массовую рассылку, это может означать «Я существую, подтверди это». У таких людей, кстати, среди фотографий профиля преобладают селфи.
Если присылает близкий, например, мама, это говорит о желании близости: «Я люблю тебя и скучаю (но сказать прямо не могу или не умею)».
Как реагировать?
Теперь вы знаете, что есть причина, по которой кто-то шлет вам картинки. Он не пытается вас заспамить, не преследует цель довести вас до белого каления. Это его потребность быть принятым, услышанным, способ сказать, что скучает и хочет внимания. Поэтому отреагируйте хоть как-то — смайликом, картинкой, «спасибо, и тебя с праздником!». Это несложно, а добра в мире прибавится.
Если это близкий человек, то можно поблагодарить и спросить, как дела, написать, что вы тоже скучаете, предложить созвониться или встретиться. При условии, что вы этого хотите, разумеется.
А еще можно сказать: «Слушай, я не отмечаю эти праздники и не очень люблю получать обезличенные картинки. Но я буду рад (а) узнать, как у тебя дела, напиши мне об этом».
Что делать, если вы хотите поздравить человека с праздником?
- Не стоит устраивать массовую рассылку одной и той же картинки всем. Это сразу считывается и вызывает раздражение. Создайте оригинальную картинку самостоятельно в сервисах вроде Канва, SUPA, или с помощью нейросетей, например, Midjourney, ruDALL-E.
- Напишите 1-2 предложения, почему вы рады, что этот человек есть в вашей жизни, за что благодарны. Если ничего не приходит в голову, то подумайте, а надо ли вообще тогда? Честность важнее вежливости.
Если вы:
- Не можете прямо сказать, что скучаете, а шлете картинки и обезличенные поздравления.
- Думаете, что вы должны, обязаны поздравлять и принимать поздравления, делаете это через силу.
- Чувствуете вину и/или стыд при общении с мамой, партнером, начальником и т.д.
- Чувствуете одиночество, хотите понимания и принятия вас,
позвольте мне предложить свою помощь. Найдем и проговорим причины, выявим неудачные сценарии, перепишем их на нужные вам, потренируемся реакциям на манипуляции, укрепим ваши границы и многое другое. Я Ковала Анна, психолог-психотерапевт. Посмотреть «свободные окошки» для записи на онлайн-консультацию и записаться вы можете здесь.
Вы — целый мир, который можно и нужно изучать, потому что он невероятно прекрасен. А улучшение качества жизни и отношений с людьми — это классный, но все же побочный эффект.
Лучше 1 раз проконсультироваться со специалистом, чем бесконечно гуглить симптомы.