В большом чате сменщиков переодически всплывает тема выгорания от путешествий. Да-да, такое тоже бывает! Забыть, где твой дом, давно не иметь базу, устать от перемещений и аэропортов, работы в самолётах и поездах… Везде нужен баланс. Принесли вам несколько идей, как адаптироваться на новом месте и бережно относиться к себе в дороге.
🔹Возить с собой атрибуты дома: тапочки, домашний аромат или любимые благовония, кружку для кофе, привычные ритуалы. Даже если это что-то громоздкое, но важное: тренировочный коврик или чайная доска, например.
🔹Жить где-либо не меньше трех месяцев. На обустройство рутины нужно и время, и силы — учитывайте это и наблюдайте за вашими ощущениями от ритма перемещений. Возможно у вас будет свой срок в большую или даже меньшую сторону.
🔹Четко зонировать пространства работы и отдыха и обустраивать рабочее место сразу удобно. Главный враг некомфорта в путешествиях — ощущение, что эта локация временная. Не разбирать чемоданы, забивать на мелкие неудобства — верный путь в состояние постоянное напряжения.
🔹Короткие вылазки и регулярное офлайн общение. Отдельная радость, если вы состоите в сообществе или в вашем окружении есть люди, которые тоже путешествуют. Встречаться с одними и теми же людьми в Стамбуле, на Шри, в Москве и Петербурге — особый вид номадского кайфа.
🔹Общаться с местными и изучать аутентичный колорит. Party like a local — прекрасный девиз, чтобы действительно проникнуться страной или городом. Новые рецепты, привычки и даже языки станут бонусом ;)
🔹Общение с новыми знакомыми не заменяет близких друзей. Длинные голосовые и созвоны с ними — вещь, в которую стоит вкладываться, иначе старая дружба и родственные связи будут терять в глубине.
🔹Важно делать остановки «на техобслуживание» — починить зубы, сдать анализы, сделать чекап. Частые перелеты по-разному отражаются на организме.
🔹Обеспечьте себе комфортную дорогу: удобная одежда, маска для сна и беруши в ночные перемещения, оргономический рюкзак, а может даже и своя подушка.
Исследуйте не только мир, но и себя: отслеживайте, от чего у вас прилив сил и вдохновения, а что только забирает энергию. И делайте то, от чего «дзинькает» внутри ❤️🔥
И, конечно, присоединяйся к комьюнити Станции Смена!
