Многие считают, что для решения проблемы, надо просто забыть о ней, что так смогут навсегда избавиться от навязчивых мыслей. Но это является первоначальной грубейшей ошибкой.
Понаблюдайте за собой и если замечаете, что предпринимаете попытки не думать о чём-либо, значит, вы уже об этом думаете.
И чем больше ваше стремление избавиться от мыслей, тем более сильно и настойчиво они будут себя проявлять. Ведь при сопротивлении, вы сами даёте им больший эмоциональный заряд и способствуете усилению внутреннего напряжения, возрастает тревожность и нервозность, что, как вы помните, влияет на усиление симптомов.
К тому же, при возникновении какой-то мысли, она мгновенно превращается в память, а из памяти её уже невозможно выкинуть, если только что-то не поспособствует резкому отвлечению вашего внимания (такое случается, это естественное переключение).
Но если мысль возникла и удержалась в уме, то не имеет смысла что-то предпринимать сразу, т.к. это уже не просто мысли, а память, борьба с которой невозможна. Ведь всё, что оказывается в её поле зрения, останется там навсегда.
Возможно, что на данный момент вы сможете забыться, но это не означает, что эти мысли, образы, ситуации или события не вспомнятся через пару недель, несколько месяцев или же через годы.
К сожалению, самой мысли вы не можете приказать быть или не быть, и самой памяти не прикажете, ведь она работает по примеру жёсткого диска, происходит фиксация и запись всего, что с вами произошло в прошлом или происходит в данный момент. На основе любых событий, знаний, фактов и мыслей происходит формирование нашего опыта.
И даже если не можете сейчас достать из воспоминаний какие-то моменты, это не означает, что память их утратила, просто что-то сокрыто очень глубоко, и воспоминания об этом приходят, когда случаются определённые условия (какое-то место может поспособствовать или же гипноз помогает).
Если задуматься, то поймёте, что долгое время воюете с определёнными мыслями, пытаетесь выкинуть их из головы, забыть, но на протяжении всего этого времени вы пытаетесь справиться не с мыслями, а со своей памятью, а это является бессмысленным по своей природе.
Вы не сможете обмануть память, в любой момент возможно столкновение с тем, что на протяжении всей жизни пытались забыть. Это может быть вещью, определённым местом, человеком, звуком или запахом, и вы тут же вспоминаете прошлое, т.к. именно это наложило "отпечаток" на бессознательную психику.
Наверняка у вас есть примеры, когда накрывала ностальгия, например, от места, в котором бывали в детстве, или возникновение каких-то чувств, когда оказались в определённом месте.
К сожалению, в одну статью невозможно вместить весь материал, т.к. хочется всё подробно разобрать, поэтому продолжим в следующий раз. Надеюсь, что данная информация помогает вам в самопознании и вместе мы сможем проработать навязчивые мысли, чтобы они больше не беспокоили вас.
Спасибо за лайки и подписки, так вы поддерживаете меня и получаю мотивацию для дальнейшего развития канала. Стараюсь подбирать для вас интересную и полезную информацию. Спасибо, что вы есть! :)