Неврозы – это широкий класс психических расстройств, которые могут влиять на эмоциональное и физическое благополучие человека. Эти состояния оказывают влияние на миллионы людей по всему миру и имеют значительное влияние на их качество жизни. В этой статье мы разберем, что такое невроз в психологии, его причины и методы лечения.
Понятие невроза
Невроз — психическое расстройство, характеризующееся различными симптомами: тревожность, депрессия, фобии, панические атаки. Может проявляться на физическом уровне без видимых причин: бессонница или боли в животе. Неврозы обычно не сопровождаются деформацией личности, и люди сохраняют контакт с реальностью.
Первые упоминания о неврозах
В Древнем Египте и Греции существовали описания симптомов, которые сегодня можно было бы связать с неврозами. Гиппократ, отец западной медицины, описывал состояния, напоминающие ипохондрию и тревожность.
Средневековье принесло с собой веру в духовное воздействие на психическое здоровье. Людей с невротическими симптомами часто считали «проклятыми» или «бесами». Лечение было магическим или религиозным. К сожалению, я знаю о случаях, когда наши современники обращаются с этой проблемой не к врачам, а к гадалкам, ведуньям, целителям и пр.
Эволюция понимания неврозов
С началом эпохи Просвещения и развитием научного метода начали появляться первые научные теории о нервных расстройствах.
Понятие «невроз» было впервые введено в область медицины в 1776 году Уильямом Калленом, шотландским врачом. Определение неоднократно изменялось, и до сих пор нет однозначного общепринятого. Также стоит отметить, что в медицине и биологии термин «невроз» может использоваться для обозначения различных функциональных нарушений высшей нервной активности.
Причины неврозов
Причины неврозов могут быть разнообразными и включать в себя психологические, биологические и социокультурные факторы.
Психологические факторы
Неврозы, как психические расстройства, часто имеют глубокие психологические корни. Чрезмерный стресс, конфликты, низкая самооценка, перфекционизм и травмы из прошлого могут стать основными психологическими причинами неврозов.
Детские травмы
Переживания, связанные с физическими, эмоциональными или сексуальными травмами в детстве, могут оставить глубокие следы в психике человека и привести к развитию неврозов у взрослого.
Негативные жизненные события и стресс
Утрата близкого человека, развод, потеря работы или другие тяжелые события могут вызвать длительный стресс, который может стать катализатором для невротического расстройства.
Негативные убеждения, самокритичность, перфекционизм
Люди, склонные к самокритике и убеждениям в своей недостаточности, могут страдать от тревожности и депрессии, что является характерными признаками неврозов.
Проблемы в отношениях
Несовместимость и даже моббинг со стороны коллег, длительные конфликты в семье с родителями, детьми, иными родственниками, нарушение доверия или насилие, могут иметь серьезное воздействие на психическое здоровье.
Биологические факторы
Если у человека есть близкие родственники с историей неврозов, то у него может быть более высокий риск развития этого расстройства на генетическом уровне.
Также причина может быть в нарушении химии мозга. Например, низкие уровни нейромедиаторов, таких как серотонин и дофамин, способствуют депрессии и тревожных состояний. У женщин неврозы могут усиливаться в период менструации, беременности или в менопаузе из-за гормональных изменений.
Лекарства, направленные на нормализацию уровней этих веществ, могут быть эффективными в лечении неврозов. Поэтому важно обратиться к врачу и сдать анализы.
Социокультурные факторы
Постоянное стремление соответствовать общественным стандартам красоты, успеха и статуса может вызывать чувство неполноценности и депрессию. Например, семейные традиции формируют определенные паттерны поведения и реакции на стресс, которые могут стать основой для неврозов.
В некоторых культурах существует стигматизация психических расстройств, что затрудняет обращение за помощью. Социокультурные предрассудки могут препятствовать диагностике и лечению неврозов.
Основные виды неврозов
Понимание основных видов неврозов является ключом к более эффективной диагностике, лечению и поддержке людей, страдающих этими расстройствами.
Тревожный невроз
Характеризуется чрезмерной тревожностью, беспокойством и постоянным напряжением. Люди с тревожным неврозом могут быть изнурены тревожными мыслями, испытывать панические атаки и физические симптомы, такие как дрожь и потливость, мигрени и синдром раздраженного кишечника.
Депрессивный невроз
Характеризуется длительной депрессией, утратой интереса к жизни и удовольствию, а также чувством бесполезности. Люди с депрессивным неврозом могут испытывать суицидальные мысли и стремиться избегать общества. Люди с этим неврозом могут чувствовать себя бессильными и усталыми большую часть времени. Здесь могут присутствовать суицидальные мысли и даже действия.
Истерический невроз
Проявляется в виде эмоциональных и физических симптомов, которые кажутся необъяснимыми с медицинской точки зрения. Человек может испытывать приступы истерии, потерю сознания, параличи афонию (потерю голоса) и другие странные симптомы.
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
Этот тип невроза характеризуется навязчивыми мыслями — обсессиями и компульсивными действиями. Люди с ОКР выполняют определенные ритуалы, чтобы избежать беды. Навязчивые мысли вызывают беспокойство, а компульсивные действия выполняются для снятия этого симптома. Например, человек с ОКР может постоянно бояться грязи и многократно мыть руки.
Симптомы неврозов
Чаще всего включают в себя:
- Тревожность. Постоянное беспокойство, страхи и навязчивые мысли.
- Депрессию. Постоянная грусть, потеря интереса к жизни и удовольствиям.
- Фобии. Навязчивый страх перед определенными объектами или ситуациями.
- Физические симптомы. Головная боль, бессонница, проблемы с желудком и кишечником.
Диагностика неврозов
Для точной диагностики неврозов необходимо в первую очередь обратиться к неврологу. После медицинского заключения о психологических причинах невроза — в психологу. Например, автор этой статьи недавно повысила квалификацию по теме «Неврозы. Диагностика, профилактика, психокоррекция».
Понять, что у пациента возможен невроз, можно по следующим признакам:
- Повышенная чувствительность и уязвимость.
- Проявление агрессии в ситуациях, которые обычно не вызывают таких реакций.
- Высокий уровень тревожности.
- Особое внимание и фиксация на определенном событии, которое вызвало эмоциональную травму.
- Проблемы с сном, включая частую сонливость днем и утреннюю бодрствование.
- Снижение концентрации внимания и ухудшение памяти из-за постоянных переживаний.
- Высокая чувствительность к изменениям температуры, яркому солнечному свету и сильным звукам.
- Проблемы в сфере интимных отношений, такие как нарушение потенции и снижение либидо.
Поэтому если вам или вашим близким свойственны какие-то из вышеперечисленных проблем, обратитесь, пожалуйста, к специалисту. Наше здоровье — самое дорогое, что у нас есть.
Лечение неврозов
Лечение неврозов включает в себя различные методы:
Психотерапия
Когнитивно-поведенческая терапия, психоанализ, групповая терапия и другие виды помогают пациентам разобраться в источнике своих проблем и научиться справляться с ними.
Фармакотерапия
В некоторых случаях врач может назначить лекарства для снятия симптомов, таких как антидепрессанты или анксиолитики.
Самопомощь
Важно также обратить внимание на здоровый образ жизни, включая физическую активность, правильное питание и управление стрессом.
Важность осознания неврозов
Осознание невроза — первый шаг к его диагностике и лечению. Когда человек осознает, что у него есть проблема, он может обратиться к специалисту, получить профессиональную помощь и начать процесс восстановления.
Неврозы — это обычные психологические проблемы, нельзя их стигматизировать, мы уже давно не в Средневековье. Говорить о них, изучать информацию и обращаться за помощью — не стыдно.
Заключение
Эта статья представляет обзор неврозов в психологии, включая их определение, причины, симптомы и методы лечения. Обратите внимание, что для точной диагностики и лечения неврозов всегда лучше обратиться к неврологу. А при установлении им психологических причин — к психологу.
Литература по теме неврозов
- Примаченко Ольга «К себе нежно». Книга написана не психологом и больше про саморазвитие. Хороша для тех, кто только начинает путь познания себя. Самый правильный шаг — начать с любви к себе.
- Аарон Т. Бек «Когнитивная терапия депрессии». Аарон Бек – известный психиатр и психолог, основатель когнитивно-поведенческой терапии. В этой книге он рассматривает депрессию, которая является одним из наиболее распространенных неврозов.
- Альфред Адлер «Индивидуальная психология». Книга предоставляет читателям ценные инсайты в понимание психологических причин неврозов и методов их решения, делая ее обязательным чтением для психологов, психиатров и всех, кто интересуется этой темой.
- Карен Хорни «Невроз и рост личности». Карен Хорни – известный психоаналитик, и в этой книге она исследует неврозы с точки зрения психоанализа и личностных факторов.
- Роберт Лихи «Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни». Практическое руководство для всех, кто сталкивается с неврозами и тревожными состояниями. Книга предлагает читателям инструменты и стратегии для управления стрессом, тревожностью и негативными эмоциями, которые могут быть связаны с неврозами.
Лучше 1 раз проконсультироваться со специалистом, чем бесконечно гуглить симптомы.
Записаться на консультацию через Телеграм