В мире детской психологии существует несколько мнений о необходимости режима дня для малышей, кто то активно выступает за, и делает все по часам, кто то наоборот, не соблюдает ни каких рамок и живет по "течению" и в "хаосе". Но если мы позволим младенцу управлять нами, есть и спать, когда ему заблагорассудится, то через какие-нибудь полтора месяца ваш дом превратиться в бедлам.
Я за золотую середину, Ваш ребенок, часть вашей жизни, а не наоборот. Именно поэтому с самого начала нужно создать для новорожденного безопасное и упорядоченное окружение и установить распорядок, которому он сможет следовать.
Когда я стала мамой, в первые месяцы родительства были сплошным хаосом и полны чувства вины, что у меня ни чего не выходит. Пока я не наткнулась на замечательного автора, Трейси Хогг, которая выпускает "руководство" к младенцам и тот самый чудесный режим, который спас меня в свое время и надеюсь поможет и другим молодым родителям.
ПАСС, который все упрощает. ПАСС- аббревиатура, описывающая заведенный распорядок дня, который подходит с первого дня жизни малыша. Это повторяющийся цикл продолжительностью около трех часов, состоящий из определенных элементов.
"П"- Питание. Неважно, на каком вскармливании находится ваш младенец- на грудном, искусственном или комбинированном, - потребность в пище является для него основной.
"А" - Активность. Первые два месяца жизни ваш малыш, будет тратить на еду и сон 70% времени. Если малыш не ест и не спит, значит, лежит на пеленальном столике или в ванночке, лепечет в своей кроватке или дышит свежим воздухом в коляске. С нашей точки зрения, это не особенно активный образ жизни, но именно это младенцы и делают.
"С"- Сон. Одни младенцы засыпают легко и быстро, другие- когда как, но желательно научить ребенка засыпать самостоятельно в собственной кроватке. (По своему личному опыту, я не придерживаюсь метода самозасыпания, у нас с дочкой совместный сон, так мне удобнее, поэтому каждый родитель сам выбирать, как будет засыпать его малыш).
"С"- Свобода (старших и всей семьи). Когда ребенок спит, наступает время позаботиться о себе. Если следовать режиму ПАСС, то каждые несколько часов у вас появляется свободное время, чтобы отдохнуть, взбодриться, а когда вы оправитесь после родов, то и для того, чтобы взяться за накопившиеся дела.
По сравнению со многими другими режимами, предлагаемыми новорожденным, ПАСС можно назвать разумным компромиссом между двумя крайностями, между которыми мечутся родители, следующие "модным тенденциям" в воспитании.
ПАСС- режим:
Все младенцы разные, но впервые три месяца жизни почти каждому подходит следующий распорядок. Этот распорядок гибкий, его можно менять, если ваш ребенок стал быстрее наедаться или научился дольше занимать себя сам.
Питание: 25-40 минут при грудном или искусственном вскармливании. После этого здоровый ребенок весом от 2,7 кг может подождать до следующего кормления 2,5-3 часа.
Активность: 45 минут ( включая смену подгузника, переодевание и приятное купание один раз в день).
Сон: 15 мин на засыпание; дневной сон - несколько раз с продолжительностью от получаса до часа . Ночной сон будет постепенно увеличиваться, нормы сна и бодрствования можно узнать в др. статье.
Свобода: в вашем распоряжении - час или более, пока ребенок спит. Это время будет увеличиваться вместе с возрастом ребенка.
Пасс режим, эффективен тем что помогает ребенку привыкнуть к естественному ходу жизни- чередования питания, активности и сна. Младенцы не любят сюрпризов, а система ПАСС создает устойчивую, но в тоже время гибкую основу жизни вашего ребенка.
Изучая комфортный способ ежедневного существования для себя и своего ребенка и применяя советы из режима ПАСС, вы делайте большой шаг в осознанное родительство. Ведь когда у ребенка счастливые и отдохнувшие родители, то и он вырастет здоровым и счастливым.
Информация для статьи была взята из книги "Чего хочет ваш малыш" автор Трейси Хогг.
