Всем привет!
Меня зовут Дима, я уже 5 лет качаю свою дисциплину и постоянно внедряю все новые и новые привычки. Веду свой блог в Инстаграме и Телеграме. Можете подписываться, кстати!
Сегодня мы поговорим с вами о лучшем способе, как можно убрать любую привычку из вашей жизни. Погнали 🔥
Вступление
На самом деле, о привычках написано так много материалов, книг, статей, видео на YouTube и подкастов, что толковых из них - единицы. Поэтому я и хочу вам рассказать со своей стороны то, как я это вижу. Понятным языком и без воды.
Так что давайте вернемся к главное теме статьи. Как начать управлять привычками? Сегодня я расскажу вам об одном топовом способе, как это можно сделать без напряжения и чрезмерного стресса.
Не буду вас долго томить, погнали 👇
Поменяй обстоятельства!
Самый эффективный и действенный способ что-то поменять внутри себя - сменить внешнее. Людей, обстановку, рутину и так далее.
Меняя внешние обстоятельства - ты меняешь свою реакцию. А соответственно и то, как ты себя ведешь по жизни.
Приведу пример, чтобы было понятно.
Вы обычный подросток, перешли в новую школу. Заобщались там с ребятами, а оказалось, что они курят. Предложили и вам. Вы попробовали - вам понравилось. Ну а что, им можно, а мне нельзя?
Так у вас появилась новая привычка - курение. Теперь надо думать как от нее избавиться.
Самое логичное и простое решение в этой ситуации - сменить окружение этих ребят. Не будет физического доступа к людям, где это круто и поощряемо. Не будет такого же эффекта от курения. Соответственно, привычка будет сходить на нет.
И ключ тут больше не в том, что ты просто перестал с ними общаться (это очень индивидуальное решение, которое не в каждой ситуации сработает). А в том, чтобы сделать "курение" сложнее, чем "не курение".
Чувствуете смысл?
Откуда берутся привычки?
И тут очень важно понимать вообще, откуда у нас берутся наши привычки и стратегии по жизни. Если коротко, то от легкости и доступности.
Нам легко и просто так жить, поэтому мы так живем. Мы не тратим лишнюю энергию, не теряем запас хода. Так зачем пробовать что-то новое, если и так все хорошо?
У всех людей на планете одна задача - выжить. Найти себе еду, воду и жилье. Тогда все будет хорошо и прекрасно - базовые потребности закрыты. Но это "хорошо и прекрасно" относится только к нашей примитивной части мозга, которая старается сохранить нам биологическую жизнь, и оно никак не воздействует на нашу рациональную часть - про успех, признание и богатство.
Поэтому единственный вариант расти в плане рационального (успех, признание, еще больше денег) - создавать дефицит. Переезжать в новые дома, квартиры, страны, города и так далее. Нужно создавать новые условия жизни. И причем такие, в которых варианта не сделать результат у тебя не будет.
Это прям очень важная мысль, лично для меня - на уровне инсайта.
Выводы
И какие выводы можно сделать по всему тому материалы, которым я сегодня с вами поделился?
Развивайте свои привычки через обстоятельства и окружение. Это - самый простой и эффективный путь к росту. Всех благ, обнял 🤲