На личном примере спешу поделиться о том, что какое бы солнышко когда не светило, оно полезное. Единственное что нужно учитывать это время на часах. В остальном наслаждайтесь!
Неоспоримо, что польза от ультрафиолетовых лучей существует. Прежде всего потому, что они способствуют разрушению бактерий позволяют нормализовать правильный обмен веществ, усиливают тканевое дыхание, снижают уровень холестерина.
Самое удивительное в природном процессе то, что для того, чтобы состоялось движение и улучшение здоровья, необходимо всего лишь 1 мм ультрафиолетовых лучей при проникании по телу.
Хотите снизить восприимчивость к вредным веществам и элементам - идите на встречу к солнышку.
А вот восполняется организм запасами витамина Д , восстанавливается костная ткань у укрепляется иммунная система только тогда, когда тело принимает загар.
При этот загорать желательно начинать от 10 минут и прибавлять каждый день по 10 минут. Нельзя загорать на голодный желудок или после еды сразу. Продолжительность загара без вреда на кожу не должно превышать более 2 часов в сутки.
Правильно загорать лёжа ногами к солнцу и каждые 5 - 10 минут переворачиваться.
Солнечные лучи необходимы всем живым организмам на земле. Именно солнечный свет дарит нам силы и способности к росту, развитию и ещё большему движению, как и дарит большее чувство свободы. Всё для того, чтобы мы дольше жили.
Даже в пасмурную или дождливую погоду солнечные лучи в световой отрезок дня содержит ультрафиолетовые лучи и оказывают мягкое загарное действие.
Поэтому ежедневные прогулки и игры на свежем воздухе в течение 1,5 – 2 часов позволяют восстановить работоспособность, повысить сопротивляемость организма болезням и всегда иметь здоровый цвет кожи.
Что касается энергии, то самый недорогой, лёгкий способ и возобновляемый процесс - это солнышко. Это не исчерпаемый ресурс в свободном доступе.
Считается что, одним из наиболее заманчивых аспектов солнечной энергии является свобода, которую она дает своим владельцам, от неопределенности и роста цен на ограниченные энергетические ресурсы.
Да, да, солнце всегда способно помочь восполнить потерянную энергию.
Солнце помогает нам, а точнее нашему организму выделить серотонин – гормоне радости, который производится самым простым способом под действием солнечного света и регулирует выброс мелатонина – гормона сна.
Поэтому, все скорее к солнышку! Приятных солнечных ванн и энергии жизни!
Автор статьи: Валерия Салманова
#cолнечные_ванны #солнце_польза #солнце_здоровье #cолнце_человек