Прошлой осенью я с большим энтузиазмом принялась выполнять рекомендацию эндокринолога:
Прогулка после ужина.
Я честно ходила до первого гололёда. Составила маршрут по освещенным улицам.
Всю зиму и весну с чистой совестью вечерами занималась домашними делами, а не выполнением рекомендаций.
А летом...
Так и не приступила к вечерним прогулкам. Как результат-вернулись отёки и с ними несколько лишних кг.
А самое главное, сахар в крови натощак снова пополз вверх. Аппетит усилился...
У меня было ещё одно оправдание. Я аллергик. Поллиноз летом-мой верный друг на протяжении многих лет. И мне врач сказала, что от антигистаминных препаратов вес тоже увеличивается!
Я честно не уверена, что это проверенная информация, но повышение веса в летние месяцы это объясняет.
Такое себе утешение, если честно.
В общем, я нашла довольно своеобразный выход для повышения активности.
После офиса вечером буду ходить на подработку. Выбрала уборку.
Во-первых, прогулка и силовая тренировка, во-вторых, пополнение бюджета.
Не велики деньги, всего 10 тысяч. Я прикинула, сколько могу за год закрыть нерешенных вопросов с помощью этой суммы.
И силы сразу появляются, и вера в себя, и желание поднять свою филейную часть и идти.
Желаю хорошего настроения и исполнения задуманного!