Сегодня я хочу поделиться с Вами своим личным опытом, который, возможно, Вы уже прочитали в моих заметках. Недавно я попала в аварию на Пхукете, и после этого случая мне стало очень страшно садиться за руль машины.
Особенно страшно было делать те действия, которые привели к аварии (перестраиваться в правый ряд).
После этого инцидента, когда я вернулась в Россию и взяла в аренду машину, я начала изучать, как люди справляются с травматическими ситуациями и как можно преодолеть страх перед вождением.
Хотя раньше я никогда не страдала фобиями, я поняла, что самое главное - быстро перезаписать это травмирующее воспоминание.
Я приняла решение взять машину в аренду, поводить по Москве, чтобы быстро переписать воспоминание (плюс очень нужно было сесть за руль).
Но я все равно докупила доп страховку на случай аварии😂
До этого я никогда ее не покупала, но сейчас сделала это, чтобы чувствовать себя более защищенной на дороге.
И, к моему удивлению, когда я села за руль, я не испытывала страха или тревоги, как будто авария никогда не происходила. Я даже начала думать, что, возможно, это событие не стало для меня травмирующим.
Однако, я рано радовалась.
Светофор уже мигал, чтобы переключиться на красный с зеленого, таксисты, спеша проехать на зеленый свет, пронеслись мимо меня с огромной скоростью, когда я хотела перестроиться в правый ряд (прям как при аварии), чтобы повернуть направо.
Мое сердце сжалось от страха, словно произошла еще одна авария. Руки тряслись, все вообще тряслось невероятно.
Итог? Я доехала без происшествий! Страховка не понадобилась!
Теперь я понимаю, что самое важное - перезаписать травмирующее воспоминание и относиться к нему проще.
Конечно, это требует времени и усилий, но я уверена, что справлюсь с этим страхом.
Я рада поделиться своим опытом с Вами и надеюсь, что он поможет Вам преодолеть страх перед вождением после аварий или любыми другими травматическими ситуациями.
