Всем привет! Здравствуйте! Доброго времени суток!
Вчера подошел к концу 8 день похудения. Давайте посмотрим, что по итогу удалось достичь. Сразу скажу, вчера был очень тяжелый день в целом и внутренняя чуйка умоляла меня покушать хоть что-нибудь. Но я выдержал, хотя та сочная кукуруза лежавшая на столе очень соблазнительно смотрела на меня.
За вчерашний день удалось сбросить 300 грамм, при том учете, что я очень сильно налег на арбуз (~2,3 кг было умещено в мой желудок). Почитав потом некоторые статьи, я понял, что в целом есть "застои" жидкости, они же оттеки (из-за арбуза), которые мне дали результат ниже, но насколько это имеет правду в действительности - узнаем уже завтра.
Ниже прикрепляю скриншот, на котором изображены продукты, что я употребил за 30.08.
Исходя из скриншота, видно, что в целом опять ничего прям "вредного" нет. Все достаточно скромно. Однако, хочу отметить, что убрав арбуз, можно было позволить себе иного характера вкусности, но уж извините - арбуз это вот моё все.
Так же вчера удалось пройти ~5.000 шагов (я молодец), чему я очень рад, хотя времени практически и не было. Под конец вечера советую не употреблять много пищи, а не то вы грозите сбить себе настрой на сон, ну или в целом не очень повлиять на качество вашего сна.
По итогу:
Отчетик вышел небольшим, но я так и планировал. Куда больше статья будет "итоговой", которая покажет всю статистику за неделю, проанализируем ошибки и составим новый план на следующую неделю.
За вчера удалось: пройти 5.000 шагов, сбросить 300 грамм, переесть арбуз (обожаю) и не сорваться на очень вкусную кукурузку.
Всем хорошего утра/дня/вечера/ночи :3