Многие люди заканчивают школу несколько раз в жизни: первый раз – самостоятельно, последующие – вместе со своими детьми. Ранцы, пеналы, бантики, красивые тетрадки или же стресс от домашнего задания, давление от оценок и желание прогуливать уроки. Какой будет школьная жизнь ребенка – выбирает родитель. Он как наставник, может помочь пройти этот этап жизни весело и непринужденно.
В этой статье главный врач Клиники IV-терапии Гейвандян Карина Арташовна может помочь начинающим родителям распознать первые сигналы переутомляемости детей.
О начале утомления ребенка могут говорить следующие внешние признаки: двигательное беспокойство, отвлечения, рассеянность внимания, кривляние, неусидчивость, крик, плач и т.п.
Само по себе утомление не представляет опасности для организма детей, оно легко «лечится» своевременным отдыхом. Но сочетание высокой нагрузки и недостаточного отдыха вызывает переутомление. При этом могут происходить более глубокие и стойкие изменения в организме.
Переутомление может проявляться в изменении поведения, снижении успеваемости, расстройстве сна, потере аппетита, головных болях, вегетативных расстройствах, снижении сопротивляемости организма ребенка. Иногда переутомление может вызвать появление патологических состояний.
Пару простых советов для родителей, которые помогут контролировать состояние ребенка:
Следите за резервами организма ребенка.
Вместо того, чтобы учить большие массивы информации, стоит заняться развитием внимательности, сообразительности, логики, способности обобщать и делать выводы.
Спорт во благо.
Спорт должен быть инструментом гармоничного развития ребенка, не переутомлять физически и морально.
Установите для ребенка режим дня.
Это поможет сформировать здоровые привычки для маленького организма.
Укрепляйте иммунитет.
Посоветуйтесь с врачом при выборе спортивных занятий. Не забывайте также о программе восполнения дефицита витаминов, нутриентов, микроэлементов.
Будьте для ребенка примером!
Как и плохой, хороший пример заразителен. А хороший пример в лице родителей работает вдвойне.