Друзья, здравствуйте! С первым осенним днем вас!
Сегодня хочу затронуть важную тему. Речь будет идти о наших жизненных установках (ограничивающих убеждениях). Они есть абсолютно у каждого человека. Именно ограничивающие убеждения мешают нам меняться и воплощать задуманное в реальность.
Для мозга чем проще, тем лучше. Если перед нами возникает вопрос, который требуется решить немедленно, мозг моментально начинает сканировать весь жизненный опыт с целью отыскать похожие ситуации и применить их в действии. Да, мы решаем сегодняшние вопросы, полагаясь на прошлые представления о себе.
Вы спросите: "А при чем здесь жизненные установки?"
Задаваясь какими-то целями и задачами "на бегу", мы редко задумываемся о них всерьез, а решения принимаем спонтанно, используя выученные жизненные установки.
Если десять лет назад человек боялся поменять работу, потому что у него было мало опыта и знаний, то спустя время, при желании освоить новую должность или профессию он будет опираться на те же убеждения, которые использовал раньше. Как думаете, каким будет результат? Скорее всего, он отложит свое желание или вообще перестанет желать.
Это происходит бессознательно. Так легко мы отметаем от себя новые возможности!
Что такое ограничивающие жизненные убеждения?
Это наши правила. Звучат они как мантра в голове. Эти принципы управляют и руководят нами всегда. Мы ими думаем и часто произносим вслух.
Список самых распространенных жизненных установок:
- Все, что ново и неизвестно несет опасность!
- Инициатива наказуема.
- Все, за что я берусь, у меня не получается.
- Меня все не любят!
- Я все время все путаю.
- Я невезучий человек!
- Все мужчины изменяют.
- Все женщины меркантильные.
- Нечего куда-то стремиться. Все места давно заняты.
- В нашем роду все женщины разводились. Меня ждет такая же учесть.
Откуда берутся ограничивающие убеждения?
Большая часть родом из детства. Люди передают их друг другу из поколения в поколение. А дальше все дело наших рук. Вернее мозгов. Если человек мыслит ограничивающими убеждениями, то его мозг особо не затрудняется. Он отлавливает услышанные похожие правила и забирает себе как единственно верные. Да, близких людей мы выбираем по этому же принципу. Если человек по убеждениям не подходит нам, мы его игнорируем. Мозгу важно найти СВОИХ, чтобы максимально наполнить "сосуд ограничивающих убеждений".
Как заменить ограничивающие установки на нужные?
- Старайтесь быть внимательным к своим мыслям. Прежде чем принимать решение, задумайтесь: Вы действительно не хотите это делать по веской причине. Или просто привыкли сначала говорить себе "Нет!"?
- Произнося слово НЕВОЗМОЖНО, чем Вы руководствуетесь и что оно значит для Вас? Невозможно, потому что это действительно так? Или за работу взялись ограничивающие убеждения?
- Устраивайте раз в полгода "мысленный детокс". Посвящайте этому процессу 2-3 недели. Слушайте внимательно себя в разговоре с другими людьми. Записывайте свои негативные мысли.
- Меняйте ограничивающие убеждения на позитивные и конструктивные.
Инициатива наказуема? НЕТ!
✔️Инициатива всегда приносит мне пользу и выгоду.
Меня все не любят? НЕТ!
✔️Мне не нужна любовь всех. Мне достаточно, что меня любят мои
близкие!
Я недостаточно хорош(а)? НЕТ!
✔️Во мне всего достаточно!
Друзья, надеюсь, эта статья будет полезной для вас!
Спасибо за внимание и обратную связь. Замечаете ли вы в себе ограничивающие убеждения?
Я Татьяна Орешина, психолог.
Приходите на мои консультации!
Подробнее обо мне: ЗДЕСЬ, ЗДЕСЬ и @Psiholog_Oreshina
Запись: Телеграм/WhatsApp:
+7-916-827-95-41
Другие публикации канала:
#психологическиетесты, #тестыпокартинкам, #мотивация, #тестыотпсихолога, #интересныетесты, #самопознание, #тестынадзене, #психологмосква, #психологонлайн, #помощьпсихолога