Вы хронически немотивированный барабанщик, или просто не чувствуете вдохновения в последнее время? Встать с дивана и сесть на стул это для вас рутинная работа, или вы давно не занимались, и теперь возвращение к барабанам пугает вас? Вот, вам решение этой проблемы.
Почему я не хочу заниматься на барабанах.
Прежде всего, необходимо подумать о том, почему вам не хочется заниматься. Помимо психологического или физического истощения, вызванного другими переменными в вашей жизни, вот несколько распространенных причин, по которым барабанщики отказываются от занятий:
Вам кажется, что каждый раз, когда вы занимаетесь, вы звучите ужасно.
Никто не хочет работать над тем, что у него плохо получается. Но есть причина, по которой вы плохо звучите, когда занимаетесь, и вы узнаете о ней далее в этой статье. Вы также можете быть убеждены в том, что вы плохо играете, даже если это не так.
Вы не видите прогресса в своей игре.
Возможно, вы думаете, что достигли своего потолка, и задаете себе вопрос: "В чем смысл?". Если вы не считаете, что становитесь лучше, то вам кажется, что все эти усилия напрасны. Однако, возможно, вы медленно совершенствовались с течением времени, но просто не замечали этого, или, может быть, вы не тренируетесь так, чтобы это помогало вам повышать уровень.
У вас нет ничего конкретного, к чему бы вы стремились.
Как и те, кто не чувствует прогресса, вы можете задаться вопросом, какой смысл в тренировках, если вы чувствуете, что ваши усилия ни к чему не приводят. Возможно, у вас нет цели, к которой вы стремились бы - концерт, студийная сессия или другой проект - и занятия кажутся вам пустой тратой времени. Однако вы можете поставить перед собой краткосрочные и долгосрочные цели, которые позволят вам прогрессировать, и тогда, когда появится возможность, вы будете к ней готовы.
Тренировки кажутся вам слишком повторяющимися и не приносят удовольствия.
Как и в случае с посещением тренажерного зала, если занятия кажутся вам повторяющимися и скучными, вы не захотите их посещать. Занятия на барабанах не скучны, но именно повторение может показаться утомительным. Как сделать занятия увлекательными?
Все эти проблемы можно решить с помощью нескольких простых изменений в вашем распорядке дня. Давайте поговорим о четырех способах обмануть себя, чтобы заниматься!
1. Смиритесь с тем, что во время занятий вы будете плохо звучать.
Большинству из нас не нравится делать то, что у нас не получается. Поэтому, когда мы садимся играть на барабанах, мы, естественно, предпочитаем играть наши любимые песни или упражнения, которые у нас уже хорошо получаются, потому что это доставляет нам удовольствие.
Но повторение того, что у нас и так хорошо получается, не помогает нам стать лучше. Это лишь закрепляет то, что мы уже знаем. Поэтому нам нужно преодолеть застой. А застой может привести нас в плохое настроение, особенно творческих людей.
Самое быстрое улучшение в игре на барабанах, и вы можете сделать это буквально прямо сейчас, не садясь за барабаны, это изменить свое мышление. Откажитесь от мысли "я не хочу тренироваться, потому что я отстой" и примите понимание того, что если вы не отстой во время тренировки, то вы не бросаете себе достаточного вызова.
Один из способов заставить себя "смириться с отстойностью" - это выстроить время тренировки так, как некоторые менеджеры выстраивают обратную связь с сотрудниками. Вы разминаетесь тем, что у вас хорошо получается. Основная часть тренировки - это то, в чем вам нужно совершенствоваться.
И завершаете тренировку чем-то еще, что у вас хорошо получается, чтобы выйти из тренировки с хорошим настроением и при этом добиться прогресса.
Если вам все дается слишком легко, усложните свою тренировку. Чем больше вы будете напрягаться, тем лучше вы будете играть. Однако не стоит себя мучить. Попытки начать бегать раньше, чем ходить, не помогут вам прогрессировать и приведут лишь к разочарованию. Начинать нужно медленно, чтобы убедиться, что руки и ноги контролируют игру.
Найдите темп, в котором вы можете играть плавно и расслабленно, а затем увеличивайте его на несколько BPM, пока он не выйдет за пределы вашей зоны комфорта. Как только вы потренируетесь и почувствуете, что темп снова стал комфортным, снова увеличьте его.
Помните, что всем потрясающим барабанщикам, которых вы видите живьем или в социальных сетях, пришлось изрядно попотеть, чтобы достичь своего уровня. Все испытывают трудности, когда впервые осваивают новые концепции или упражнения.
2. Количественно оцените свой прогресс.
Если вам кажется, что вы не прогрессируете и не замечаете никакой отдачи, вы вряд ли захотите регулярно заниматься, и это понятно. Прогресс в игре на барабанах обычно происходит медленно и неуклонно, поэтому может показаться, что он не происходит.
Лучший способ убедиться в том, что вы прогрессируете, - это вести записи и регулярно их пересматривать.
Один из способов сделать это - снимать и записывать себя на пленку. Вы можете делать это раз в неделю для отслеживания постепенного прогресса или раз в неделю для самокритики. Старайтесь сохранять файлы с календарной датой в имени файла.
Если вы пытаетесь увеличить скорость, создайте простой тренировочный лист с двумя колонками: датой и темпом, над которым вы работаете.
Документирование своей игры поможет вам определить и визуализировать свой прогресс, поэтому даже если вы не чувствуете, что совершенствуетесь, цифры могут показать вам обратное, и это, надеюсь, будет мотивировать вас продолжать тренироваться.
Вы также должны ставить перед собой конкретные, конкретные цели, чтобы было к чему стремиться.Может быть, это умение сыграть сложный паттерн, постичь независимость или выдержать трудный темп. Не стесняйтесь поощрять себя за достижение поставленных целей - это еще один повод для радости!
3. Разнообразьте свой распорядок дня
Приходилось ли вам когда-нибудь долго ехать по прерийному шоссе? Окружающая обстановка выглядит совершенно одинаково на протяжении многих часов, а дорога идеально прямая. Глаза, руки и ноги устают, а мозг может перейти в "ленивый" режим из-за отсутствия стимулов.
Если вы легко заскучаете, то, вероятно, вам не покажется привлекательным долгое выполнение одних и тех же действий. К сожалению, это необходимо делать, чтобы закрепить мышечную память.
Чтобы избежать этого, старайтесь разнообразить свою тренировку - как в рамках упражнения, над которым вы работаете, так и между типами упражнений.
Например, если вам нужно отработать технику двойного удара, вместо того чтобы просто играть двойные удары, переходите к различным комбинациям двойных и одиночных ударов или попробуйте вести недоминирующей рукой. Вы будете отрабатывать тот же навык (и даже больше), но при этом Вам будет легче оставаться вовлеченным и заинтересованным.
Сделайте разнообразными и все тренировочные занятия. Это может означать, что в течение 20 минут вы работаете над различными рудиментами, 20 минут - над упражнениями на самостоятельность, 20 минут - над грувами, а в конце исполняете несколько песен.
Не забудьте записать распорядок дня, чтобы можно было заниматься по нему неделю, несколько недель или сколько угодно, чтобы не сбиться с пути. Затем меняйте его, когда будете готовы. Но всегда приходите на тренировку с тем, что нужно отрабатывать! Если вы сядете за стол без плана, вы вряд ли будете работать над сложными вещами и вряд ли сможете играть так долго.
4. Используйте музыку в качестве метронома
Метроном: благословение или проклятие? Тренировки под щелчок метронома - один из важнейших элементов работы барабанщика. Она помогает лучше оценить промежуток между нотами и, помимо прочего, способствует улучшению внутреннего времени.
Однако повторять одно и то же упражнение в течение нескольких минут с постоянным звуковым сигналом или щелчком может быть утомительно, да и не очень мотивирует. Если вам трудно втянуться, вы вряд ли будете заниматься. Поэтому в следующий раз, когда Вам нужно будет поработать над чем-то повторяющимся, найдите песню в том же темпе и занимайтесь под нее!
В интернете вы найдете целый список песен в нужном вам темпе. Сделайте еще один шаг вперед и составьте свой собственный плейлист. Отрабатывать грув или рудимент под песню, пожалуй, интереснее, чем под сухой метроном.
Это не значит, что вы должны полностью заменить щелчки песнями. Занятия с метрономом и четкое восприятие импульсов помогут вам стать более точным барабанщиком - особенно если у вас не так много опыта. Но если вы измените свою программу, это сделает ее более интересной.
Что скажете? Готовы ли вы попробовать еще раз потренироваться?
Ни один барабанщик не достиг своего уровня, не приложив усилий. Вы тоже можете добиться этого - и при этом получать удовольствие!