супер чипсы из этой капусты
Скорее всего вы редко встречали эту зелень в магазинах, а я недавно случайно наткнулась, и набрала себе на пробу))
Кейл-это капуста, невероятно богатая витаминами группы В, А,С,К,РР
Содержит бета-каротин,калий, магний,кальций,натрий и фосфор. А витамина С больше чем в цитрусовых.
200г. Этой капусты способны заменить суточную норму белка!!!
А кальция больше, чем в молоке.
Кейл-прекрасный онкопротектор.
как готовить? Режем кейл, удаляя каркас капусты, оставляем только листья, укладываем на пергамент в противень, сбрызгиваем оливковым маслом, солим( совсем чуть чуть, можно переборщить) посыпаем любимыми специями и в духовку на 20 мин при t 140°
И через 20 минут у вас готовы просто бомбические чипсы, очень хрустястящие😍
В кейле всего 48 ккал на 100г.
0.9 жиров, 4.3 белков, 8,8 углеводов
Кейл способен мягко выводить токсины и нейтрализовать «плохой» холестерин
Кейл -это капуста от которой весь мир сошел с ума 😀
Присоединяйся к поклонникам !
