Я страдаю от шизофрении, однако написал 4 книги о своей болезни под творческим псевдонимом Алессандро. Выкладываю здесь отрывки.
Мой диагноз был подтверждён в том числе западной компанией ACADIA Pharmaceuticals.
Сегодня давайте подумаем, что такое ощущение подлинного счастья и как к нему прийти?
Ограничивайте свои хобби, чтобы не пресытиться
Вот отрывок из моей книги «Как бороться с шизофренией?», глава 22. «Как прийти к ощущению счастья. Страдающим от болезни»
Вы будете испытывать ощущение счастья чаще и ярче, если станете заниматься вашими хобби не для галочки, а для удовольствия. Однако к этому ещё нужно прийти. Сейчас я поясню, что имею в виду. Когда-то я полюбил смотреть фильмы и поставил себе цель – одна картина в день. Я следовал этому плану, в каком бы состоянии ни был. Иногда засыпал перед экраном в силу своей болезни. К сожалению, месяца через два вообще пропало желание смотреть что-то. Секрет в том, что, когда вы предаётесь любимым занятиям, наоборот, нужно немного ограничивать себя в них. Оставляйте небольшой задел! К примеру, если вы любите музыку, слушайте не по двести, а по сто сорок композиций в сутки. Так вы и придёте к той степени удовольствия от своих хобби, при которой сможете заниматься ими часами. Парадокс, но это именно так работает! Сначала меньше и лишь затем – больше. В юности я полюбил музыку и достаточно много – но не слишком – слушал её. И сейчас могу сидеть в наушниках сутки напролёт, испытывая радость и ощущение счастья от любимых треков.
Счастье – это состояние для себя, а не для других
Попробуйте сначала ограничивать себя в своих хобби, а затем прийти к тому, что можете предаваться им без оглядки на время. Также важно то, что вы можете соединять свои увлечения. К примеру, если вы любите и музыку, и кофе, то заваривайте себе чашечку перед прослушиванием. Счастье – это когда радостные, позитивные эмоции соединяются и когда нет смысла проводить границу между ними. Это особое состояние целостности, к которому я и предлагаю вам прийти однажды. И объединение ваших хобби лишь поможет в этом. Помните, что снаружи всё это не очень заметно, если вы не поддаётесь своим эмоциям слишком сильно, конечно. Счастье – это состояние не для других, а для себя. Это то, что вы должны испытывать, чувствовать, а не другие – видеть. Какая вообще разница, что они там видят! Становитесь же счастливым человеком, общайтесь, живите. Жизнь одна! И я искренне верю, что моя книга помогла вам улучшить её. Возможно, я не всегда формулировал свои мысли так, чтобы их легко было понять. Однако очень старался и надеюсь, что принёс вам много пользы.
