Медитация - лучший способ настроиться на день/неделю/.../жизнь и со-настроиться со Вселенной
И медитация это в общем-то не о том, чтобы сидеть часами в позе лотоса и ждать чуда (есть люди, которые именно так воспринимают медитацию). На самом деле видов и названий медитации великое множество. Я хочу поделиться своим видением
Медитация - это про успокоение ума, концентрацию, фокусировку внимания и внутреннюю тишину (вот она как раз у меня не достигается 😬, но зато идеи рождаются одна за другой 💡)
И когда рой мыслей останавливается и мы начинаем управлять своим вниманием, мы способны создавать любое состояние и притягивать желаемые события, ведь где внимание - там энергия, а где энергия ⚡️- там результат.
Этот процесс наверно можно сравнить с рисованием 👩🏼🎨 - берёшь белый холст (остановив мыслемешалку) и кисть 🎨🖌 (внимание) и создаёшь картину 🖼 своей жизни
И когда у меня есть чёткая картинка того, чего я хочу, мой мозг активируется и начинает искать пути достижения и в то же время пространство вокруг начинает подстраиваться и создавать благоприятные условия
Так как мои медитации достаточно активные мне больше нравится называть их практикой
Польза медитаций подтверждается также различными научными исследованиями:
- снижение стресса и тревожности
- улучшение памяти и когнитивных функций
- навык концентрации внимания
- снижение боли
- улучшение сна
- нормализация давления
и многое другое
А вы медитируете? И если да, поделитесь пожалуйста какой эффект замечаете?
____________________________________________________________________________________
❤️ Если ты готова сотворять свою жизнь, меняться внутри, менять своё мышление для достижения состояния, из которого ты способна на всё - подписывайся (здесь или в телеграм-канале Мастерская счастливой жизни и будь готова к самым волшебным изменениям в своей жизни ❤️