Учёные из Стэнфордского университета выяснили, что положительное отношение к стрессу может сгладить его негативные последствия и улучшить производительность человека.
В ходе эксперимента участникам было предложено рассматривать стресс как средство для улучшения своего состояния. Относительно негативных последствий стресса, испытуемым было предложено самостоятельно выбрать свое отношение к ним.
В итоге участники исследования, прошедшие обучение работе со стрессом, ощущали себя лучше, испытывали меньше негативных эмоций и были более эффективными в выполнении некоторых задач по сравнению с контрольной группой. Авторы исследования также выяснили, что наилучший результат достигается тогда, когда люди сосредотачиваются на положительных аспектах стресса, не отрицая его негативного влияния.
Они пришли к выводу, что каждый человек может сам выбирать свою реакцию на стрессовые ситуации, и использование энергии, высвобождающейся в результате стресса, может стать мощным инструментом для достижения успеха как в работе, так и в личной жизни, сообщил журнал Journal of Experimental Psychology (JOEP).
Ранее ИА Кулик сообщал, что эксперт в области питания Юлия Шарапова рассказала россиянам о вреде лапши быстрого приготовления.