Вопрос не риторический, а вполне практический. Вырывать себя насильно из зависимости. Если вы когда-нибудь бросали курить (я бросила 11 лет назад), то что-то отдаленное это напоминает. Психологи говорят, что ломка, причем гормональная характерна для отношений с упырями. В таких созависимых отношениях периоды "любви" и охлаждения сменяют друг друг поэтому эндорфин и кортизол, адреналин и серотонин бурлят в нас, это гормональные качели почище чем ломки у нариков. Помогает в период ломки представлять свои чувства в виде структуры и как эту структуру что-то ломает из вне, независимо от вас. Например, можно представить песочный замок и волны...все знают что рано или поздно их смоет, но все равно строят и чем выше, сложнее замок, тем более жаль видеть его разрушение. Или можно представить дерево, которое каждый год сбрасывает листья - это естественный процесс, но на многих наводит грусть. Вот прям представлять себя как это дерево или замок, свои чувства как их смывает волной все