1. Введение
- Значение постоянной мотивации в достижении спортивных целей
- Проблемы, с которыми сталкиваются спортсмены в поддержании мотивации
2. Установление краткосрочных и долгосрочных целей
- Различие между целями "здесь и сейчас" и "долгосрочными амбициями"
- Как установка маленьких целей помогает поддерживать мотивацию на каждом этапе
3. Разнообразие в тренировках
- Опасность монотонности и её влияние на мотивацию
- Введение новых упражнений, видов спорта и интересных тренировочных методов
4. Поддержка социальной среды
- Важность общения с единомышленниками
- Значение поддержки от