Инструменты на пути к себе могут быть разные. На днях побывала на мероприятии "Эстатик дэй", где участвовала в трансформационной игре "Путь героя" и в расстановках по Хеллингеру.
На игре ведущая отловила у меня стыд, когда я презентовала себя. И выдвинула теорию, что я не иду в развитие своей компании, тк мне стыдно быть более успешной, чем мои родители. А в расстановках я смогла посмотреть на своего отца с другой стороны. Человек, который играл моего отца, сказал, что обижен за то, что я уехала. Я подумала: "Вот так поворот. А может быть действительно, мои родители не в курсе из-за чего я уехала?"
Я решила - надо поговорить с родителями, обоими сразу, чтобы у нас не было недопониманий. Обычно я поддерживаю связь с мамой, с папой разговариваю ооочень редко. Тут я позвонила сначала папе - согласовала с ним созвон, уточнила дату и время. Обозначила время, что потребуется около часа на созвон, сказала что хочу видеть обоих перед камерой телефона и что важно, чтобы никто их не отвлекал. Потом созвонилась с мамой и согласовала условия с ней.
Настал день икс, к разговору я готовилась. Выписала последовательность и важные блоки, а так же о чем стоит поговорить. Так же тезисно прописала чем закончить. Я часто провожу переговоры с клиентами. К разговору с родителями я отнеслась с той же подготовкой, если я хочу достичь цели переговоров, то и стратегию стоит продумать. Да, цели данного разговора у меня были такие:
- Узнать сторону родителей, как они видят ситуацию с моим отъездом.
- Внедрить умение коммуницировать и договариваться без сопротивления с их стороны.
- Позволить себе через разговор с родителями быть успешной.
- Убрать напряжение и недомолвки.
- Заявить о своих желаниях и правах.
Присоединение:
Мы поговорили о делах не касающихся к делу. Но моей задачей на данном этапе было, начать разговор, выйти на непринужденное общение, присоединиться. Поговорили о погоде, потом я обратила внимание на папины очки, на то что у него там какая-то наклейка. Он с удовольствием поделился, что это нужно, чтобы различать очки. Он их меняет в зависимости от дел, читать, повседневка и тд. Это расслабило беседу и сделало ее более теплой. Потом мы перешли к разговору.
Вступление:
Целью вступления было показать, что я с добрыми намерениями, что я не собираюсь их обвинять. (тк обвинение способствует защите и оборонительной позиции, мне же нужно, чтобы они открылись и вступили в диалог). Я сказала: "Я вас люблю и я знаю, что вы меня любите тоже, иначе этого разговора бы не было." Я знаю, что вы желаете мне добра. И все, что вы делали в прошлом и делаете сейчас обусловлено с позиции наилучшего решения, которое вы тогда видели."
Правила:
Целью правил было внедрить умение общаться, а так же показать, что открываться, говорить о своих чувствах можно и нужно. Правила были такими:
- Говорить правду, как есть, даже если думаете, что это может ранить.
- Говорить что чувствуете! Если почувствовали обиду, сказать "Мне сейчас обидно или неприятно" и говорить, что именно обидело. Если почувствовали злость, она может выражаться повышенным тоном (тут я намеренно повысила голос и сделала его более агрессивным). Или хочется стиснуть зубы, напрягаются кулаки или верхняя часть тела, становитесь более раздраженными, говорите: "Я сейчас на тебя злюсь" и далее объясняете, что именно вызывает у вас злость.
- Я не экстрасенс и я не обязана догадываться о том, что у вас в голове. По этому говорите ртом о том, что у вас происходит. Рот это вот здесь (показала на рот и пошевелила им, тут интонация была более мягкая и реакцией, был легкий смешок, что и требовалось. Тк мне нужно было снять напряжение и закрепить правила).
Потом я спросила согласны ли они с правилами. Они сказали "Да" - оба. Я преступила к основной части.
Основная беседа:
Я сказала, что нахожусь в терапии у психолога более полугода, рассказала почему я туда пошла. Упомянула, что основную часть я разбирала именно тему с семьей.
Потом я рассказала, как пришла к разговору с ними сейчас: про мероприятие и то что навело меня на мысли. Сказала, что не общалась с ними ранее, тк тема была очень острая для меня. Сейчас я могу говорить, тк есть на это силы и я более спокойна.
Потом я спросила, что они думают по поводу моего отъезда из семьи в 20 лет. Чтобы приступить, к своей части мне нужно было понимать с чем работать, увидеть их сторону, как они видят все, что происходило. И только потом раскрывать свою, со всеми ужасами, которые я проживала.
Я говорила про те моменты, на которые обижалась на родителей. Рассказала почему не говорила им что со мной происходит и почему вообще не могла говорить об этом. Мы смогли обсудить моменты, того что препятствовало моему развитию. Почему у меня нет, по меркам родителей, тех результатов, которые есть у сестер. Обсудили варианты взаимодействия. Я рассказала о своих опасениях относительно наследства.
Завершение:
В завершение я поблагодарила родителей, что они встретились со мной. Показала, им мой успех и причастность их к моему успеху тем, что я их дочь, что вижу положительные черты каждого из них в моей жизни и ценю это. Это их обрадовало, они сказали, что "не зря прожили жизнь".
Потом была обратная связь по встрече, говорила в основном мама. Сказала, что правила, которые были вначале - их очень не хватало. И что для нее было шоком узнать истинные причины отъезда, что о многом стоит подумать.
-----
Для меня провести и организовать такой созвон с родителями было большим событием. Я почувствовала, что могу говорить. Что каждый живет так, как выбрал, как ему хочется. И это кст были слова папы.
Я почувствовала, что теперь мое слово имеет вес. Что я смогла заявить о себе. Заявить о своих правах. И я почувствовала облегчение.