Поступление в школу – это важный этап в жизни ребенка, который требует подготовки заранее. Врач-педиатр ГБУЗ ТО "Областная больница №11" р.п.Голышманово Татьяна Петровна Полякова дала важные советы, которые смогут облегчить ребенку адаптацию к школе с минимальным уровнем стресса.
"Когда ребенок начинает посещать школу, его жизнь меняется. Он сталкивается с новыми обязанностями и ответственностью, которые ранее были непривычны для него. Это может вызвать стресс у ребенка, поэтому очень важно, чтобы он чувствовал поддержку и позитивный настрой со стороны родителей", - говорит специалист.
Важно, чтобы родители заинтересовали ребенка, рассказали о том, как в школе может быть весело, сколько там можно найти новых друзей, сколько важных знаний можно получить. Важно, чтобы родители не показывали свое волнение - оно автоматически передается ребенку. В День знаний необходимо устроить небольшой праздник - семейный ужин, прогулку в парке. Ребенок должен получить позитивные ассоциации, связанные с первым учебным днем.
Нужно заняться непосредственно и здоровьем малыша. Прежде всего наладить режим дня - школьник должен спать не менее 10 часов и просыпаться в одно и то же время. В день на свежем воздухе ребенок должен проводить минимум 1,5-2 часа.
"Рекомендуемое время, проведенное за просмотром телевизора и играми в телефоне, не должно превышать 30 минут в день. Это поможет ребенку избежать переутомления и сохранить здоровье", - говорит Татьяна Петровна.
Еще одним важным пунктом является питание - оно должно быть сбалансированным. В рацион должно входить необходимое количество овощей, фруктов, мяса.
Важно также проявлять интерес к его успехам и трудностям, помогать ему в выполнении домашних заданий и учебных проектов. Ребенку будет приятно видеть, что его родители поддерживают его образование и стараются помочь ему в достижении успеха.