Я вчера разбирала свои личные сообщения, стараясь прочитать все ваши сообщения и комментарии. И знаете, среди них было много похожих вопросов относительно моего ухода, вернее даже правил, по которым я живу. И так как запросов на эту тему было действительно немало, я решила посвятить этому свою сегодняшнюю статью). Поехали!
Есть ли у меня правила?
Сразу скажу, что да! Моя жизнь буквально расписана по минутам. Я жена, я мама, я блогер, активный человек по жизни, и мне нужно успешно все совмещать. Подобное удается только там, где есть структура, самоконтроль и цели. Я считаю себя довольно ответственным человеком, а целей у меня всегда миллион). Поэтому стараюсь не растрачивать время понапрасну, провожу его с пользой для дела или рядом со своими близкими.
Чтобы все успевать и быть востребованным блогером, я должна хорошо выглядеть. Поверьте, мне никто не будет делать скидку на ночной недосып из-за зубов Артурчика или отсутствие сил ближе к вечеру)). А чтобы в любых условиях выглядеть так, будто я только что вернулась с Мальдив, я использую ТРИ главных правила в уходе, которыми не пренебрегаю ни-ког-да и на которых нельзя экономить. Хочешь выглядеть ухожено и дорого? Тогда читай! Увидите, результат не заставит себя долго ждать. Гарантирую.
1. Красивые и ухоженные волосы
О том, что волосы — это главное оружие женщины, наверное, знают все. Считаю, что 90% внешности - это красивые волосы. У меня они длинные, здоровые и блестящие. Безусловно, во многом это заслуга правильного ухода. Да, я посещаю салоны красоты, делаю профессиональные уходы, но при этом не забываю и о постоянных домашних процедурах.
Для роскошных волос:
● можно купить простой дешевый шампунь, но обязательно качественные бальзам и/или маску (я предпочитаю маску, она более насыщенная по структуре);
● строго раз в 1-2 месяца обновляем срез, кончики даже на пару миллиметров;
● не пренебрегаем омегой и коллагеном;
● для эстетики своевременно закрашиваем корни, седину (особенно, если вы русая или брюнетка, красящаяся в блонд) или радуемся своим натуральным волосам.
Важно, чтобы волосы были всегда чистыми, свежими на вид. Если они у вас непослушные, то нужно отводить время на укладку (обязательно с термозащитой). Помните о хорошей дорогой маске - не экономьте, это ваш лоск и глянец!
Если локоны посечены, обезвожены и “сгорели” от частых обесцвечиваний, то с ними лучше расстаться. Все то, что “мертвое”, уже не воскресить. Лучше набраться терпения, срезать все «больное» и начать отращивать уже здоровые волосы.
2. Зубы
Следующим обезоруживающим и располагающим к себе фактором для меня является улыбка. Ведь когда вы общаетесь с человеком, вы смотрите в глаза и на рот, верно? Улыбка должна быть привлекательная, что возможно только при условии правильного ухода.
Здесь важно:
● соблюдать гигиену и чистить зубы два раза в день;
● использовать дополнительный уход: ополаскиватель для полости рта, зубную нить, флоссы, ирригатор;
● раз в 6-12 месяцев проходить профилактический осмотр у врача-стоматолога;
● обязательно сразу же лечить зубки, если в том есть необходимость (не затягивать!);
● вовремя делать профчистку с удалением налета и зубного камня.
Особый акцент хочу сделать на зубной пасте. Это основа любого ухода, которую мы используем ежедневно. Поэтому пасту я беру только проверенную и качественную, разумеется, не экономя на ней.
Мой фаворит в последнее время — это Quorumdent. У нее великолепный, натуральный состав с максимально полезными компонентами, который, кстати, недавно обновился. Производитель QUORUM BIO добавил также гидроксиапатит — минерал, который является основой костей (на 50%) и зубной эмали (на 96%).
Почему я выбираю ее? Она РЕАЛЬНО отбеливает зубы без вреда!
А вообще паста:
● восстанавливает микроповреждения эмали, делая ее идеально гладкой;
● удаляет белые пятна и кариес на начальной стадии;
● эффективно борется с налетом и болезнетворными бактериями;
● усиливает естественную белизну и блеск;
● обеспечивает отличную реминерализацию (укрепление) эмали.
Quorumdent хорошо использовать для профилактики кариеса. Кстати, он хорош для любого возраста!
Я раньше покупала эту пасту без гидроксиапатита. Теперь взяла обновленную.
Заметила, что она стала более густой. Вот читала как раз, что производитель добавил минерал, благодаря чему расход стал меньше. То есть достаточно всего одной горошины, выдавленной на щетку. А это уже реальная экономия!
Еще в состав добавлен экстракт натуральной мяты. Это отличная новость для зожников и тех, кто бережет природу, старается исключить всякую химию и искусственные добавки. Свежее дыхание и приятные ощущения во рту вам гарантированы!
Так что, если находитесь в поисках хорошей зубной пасты, то попробуйте Quorumdent. Нам с мужем ооочень нравится.
3. Питание
Все ведь помнят поговорку: “Я то, что я ем”. Ее для себя я заучила, как мантру. Я должна быть долго молодой, здоровой и красивой, чтобы благополучно вырастить сына, всегда чувствовать любовь мужа и восхищенные взгляды со стороны. Состояние моей кожи, волос, ногтей, костей и зубов на 80% зависят от питания. На него мне не жалко никаких денег!
Поэтому я:
● более 10 лет не употребляю мясо (правда, тут уже мой индивидуальный выбор!);
● отдаю предпочтение свежим овощам, ягодам и фруктам;
● просто обожаю рыбу и морепродукты;
● всегда (!) внимательно читаю составы на упаковках;
● стараюсь выбирать все без искусственных добавок и красителей.
Да, я живой человек, и могу иногда позволить себе выпечку, суши, фаст-фуд. Но все эти вредности у меня сведены к минимуму. Четко осознаю свои цели и последствия неправильного пищевого поведения.
Вот такие ТРИ золотые для меня правила существуют, и я стараюсь их придерживаться, не нарушая. Если вы разделяете мою точку зрения и принципы, то разрешаю их позаимствовать))). Будьте здоровыми и красивыми!
А какие средства/методы в уходе за собой используете вы? на чем вы никогда не экономите?