Пластика движений – не только залог долгой жизни и крепкого здоровья, но и один из самых красивых шагов на пути к совершенству. Грациозные пластичные движения считаются своеобразным «языком» человеческого тела. Знание этого «языка» способно привлечь внимание окружающих, а отсутствие его понимания – оттолкнуть.
И хотя рапидные ритмы современной жизни редко оставляют нам время на отдых, многие все еще раздумывают, чем заняться в свободное время, как им распорядиться, чтобы было «с умом и пользой». А что ж тут думать, если только танец способен передать в движениях нереализованные эмоции, если только он позволяет сделать тело не только послушным и гибким, но и «говорящим»!
Танцевальные занятия помогают поддерживать тело в прекрасной форме, раскрепощают душу и тело, наполняют жизнь прекрасными и новыми эмоциями. Ну а чтобы в совершенстве овладеть искусством танцев, любому человеку – молодому ли, старому ли – вовсе не обязательно записываться на уроки к ведущим мастерам танцев.
Нет времени или желания посещать платные курсы при танцевальных студиях и клубах? Достаточно просмотреть статьи в интернете, наглядные уроки, снятые на видео, купить парочку полезных пособий, которые подскажут, как научиться танцевать дома в свое удовольствие и не хуже признанных мастеров.
Но, чтобы самостоятельно научиться танцевать в домашних условиях, придется следовать некоторым общим правилам. Запомнить их легко, да и соблюдать тоже.
- правильный выбор места для занятий – лучшим местом станет светлая и просторная комната (желательно с большим зеркалом, в котором вы сможете наблюдать за своими упражнениями);
- оптимальное время уроков – во время упражнений вы не должны отвлекаться: посвятите выбранный промежуток времени исключительно танцам;
- тренируйтесь определенное количество времени – не сокращайте время, выделенное на тренировки, но и не утомляйте свой организм длительными изнурительными занятиями;
- подбор одежды – костюм для занятий танцами должен быть облегающим, но ни в коем случае не сковывающим движения;
- регулярность тренировок – занимаясь два раза в неделю по полчаса, вы очень быстро порадуете своих близких и знакомых первыми победами в искусстве танца;
- выбирать нужно подходящий именно для вашей конституции и физического состояния курс.
Итак, все условия соблюдены, с чего же начать урок? Как всегда, с разминки. В основу «разогрева» должны входить только простые танцевальные упражнения. При этом очень важно научиться улавливать ритм музыки. Для начала можете просто пошагать в такт, прихлопывая себе ладонями и кивая головой.
Благодаря этим бесхитростным приемам вы научитесь слушать ритм музыки и подстраиваться под него. Такая разминка подготовит ваше тело к дальнейшим и более сложным тренировкам.
В основной части обязательно разбирайте каждое движение выбранного вами вида и стиля танца. Уделяйте внимание каждой мелочи. Старайтесь изначально выполнять движения правильно, внимательно изучив и отработав их отдельно от остальных.
Завершать занятия дома лучше всего под медленную музыку. Позвольте вашему телу полностью расслабиться: попробуйте восстановить дыхание и снять напряжение с мышц.
Только ваша целеустремленность позволит достигнуть прекрасных результатов, которые и являются основной целью обучения танцам. Действуйте смело, действуйте правильно, действуйте систематично. А пользуясь советами, изложенными выше, вы обретете реальный шанс научиться танцевать быстро и профессионально (причем не выходя из дома).