Что такое состояние ресурса?
Для меня, это состояние, когда тебя прет.
* Ты хочешь работать
* Хочешь близости с мужем
* Хочешь ходить на спорт
* Ты растешь, как личность
Список можно продолжать до бесконечности
Итак, мой список:
1. Сбалансированное питание
У меня в рационе всегда есть правильные жиры. Ведь именно они дают нам долгую энергию. Нет жиров - нет энергии и ресурса.
2. Устранение дефицитов
Я каждые 9 месяцев делаю чек-ап организма.
Знаете, энергия вырабатывается из жиров и только под действием кислорода.
А это что? В первую очередь запас железа.
3. Спорт
Здесь все просто.
Главное делать это с удовольствием, а не насиловать себя.
Хорошо бы еще добавить йогу, но пока я далека от этого)
5. Ходьба
С нутрициологической точки зрения достаточно ходить в день 10000 шагов.
Но вот на новом обучение я узнала, что 10000 шагов нужно ходить за раз, чтобы пошла энергия.
Не знала) буду практиковать
6. Баня
Я раньше ее рассматривала только в контексте детокса.
На новом обучении узнала, что оказывается жидкость имеет память и ее нужно менять.
Потеешь - убираешь все, что накопилось нехорошего.
7. Питьевой режим
Помимо того, что в воде происходят все процессы в организме.
Она нужна для работы жёлчного, для очищения лимфы.
Так еще и замена жидкости происходит.
Потеем плохое уходит, а пьем новое приходит. Класс!!!
8. Выгрузка всех мыслей из головы с утра.
Раньше я этого не делала.
Только начала практиковать. Все дурные мысли, которые крутятся с утра в голове, выпиши на бумагу.
Я попробовала, реально работает. Энергии больше
9. Дневник благодарности
Многие о нем слышали, но не многие это делают.
А ведь это важно. Быть благодарной. Этому дню, родным, событиям в твоей жизни.
Лучше это тоже выписывать.
Собираюсь купить блокнот и начать практиковать
10. Фокус на том, что получилось
Знаете, я всегда говорю своим клиенткам на консультации не фокусируйся на том, что не получилось.
Лучше выпиши то, что получилось
Раньше бы целую шоколадку съела, сейчас только половинку. Ну круто же!!!
Какой пункт понравился? Делитесь, что возьмете себе?