Гибкость – важная составляющая правильного тренинга, ступень в обучении сбору и необходимость для поддержания здоровья лошади. Вот несколько простых и эффективных упражнений для развития пластичности:
- Затылок
Для раскрепощения затылка очень полезны упражнения на земле. Зажатость в затылке может быть вызвана также некоторыми вспомогательными средствами, например, неправильной работой шпрунтом. Если шпрунт постоянно натянут, голова лошади фиксируется, мышцы быстро устают и как следствие перенапрягаются, теряя гибкость. Такой же эффект создают и развязки при их неправильном использовании. Лошадь должна иметь возможность часто отдыхать, вытягивать шею и голову. Часто можно видеть картину, когда всадник отдает шпрунт таким образом, что шею лошадь вытянуть может только вниз и не в состоянии разогнуть затылок. Это губительно сказывается на здоровье коня, особенно молодого, формирует привычку ложиться в повод и зажимать мышцы.
Также очень важно правильно делать постановление. При верном постановлении вы видите половину глаза лошади, при этом она сгибается именно в затылке, а не просто поворачивает нос в сторону. Если постановление выполнено неверно (поворачивается только нос, нет сгибания в затылке), то лошадь заваливает затылок, зажимается и сопротивляется поводу. Если постановление слишком сильное, это может привести к перенапряжению и даже порой растяжению мышц затылка. Кроме того, очень важно не работать с одним постановлением долго, это опять же ведет к переутомлению и микротравмам. Переутомление и статичность – злейшие враги гибкости.
- Шея
Существует множество упражнений на развитие гибкости шеи и снятие зажима мышц. Отлично помогают занятия с земли. Подвижность и раскрепощенность шеи помогает развить следующее упражнение:
-двигайтесь диаметром не менее 20м. на рабочем аллюре с хорошим импульсом;
-попросите лошадь опустить шею вперед и вниз; затем откройте внутренний повод и отзовите коня более утрированно вбок-вправо. Работайте рукой вбок –вниз на уровне своего бедра мягкими, тянущими движениями. Важно сидеть ровно и не сбивать коня, чтобы он ясно понимал, что от него не хотят выполнения поворота;
-через два-три темпа верните руку на место, проедете два-три темпа без сгибания, затем вновь попросите коня согнуться;
-проехав так один-два круга, смените направление и выполните упражнение в обратную сторону.
Важно, чтобы лошадь сгибала шею от основания, а не просто поворачивала нос, иначе упражнение не будет иметь гимнастического смысла. Следите за защитой ног, используйте ногавки и, в некоторых случаях, колокольчики на передние ноги. В начале такой работы лошадь может начать засекаться.
- Плечи и бёдра
Для раскрепощения мышц плеч и бедер очень эффективно использовать боковые движения. Начните с занятий в руках, чтобы лошади было легче сориентироваться. Для начала обучения отлично подходят упражнения плечом вперед, зад внутрь, затем плечо внутрь, уступка шенкелю, затем принимание и разные сочетания этих упражнений.
Отрабатывая боковые движения, чаще меняйте направление. Для разнообразия тренинга используйте упражнения с жердями и «итальянцами». Кроме всего прочего, они провоцируют лошадь выше поднимать ноги, развивая гибкость спины и ног.
Работа по пересеченной местности, также делают коня более гибким, естественным образом учат его чутко реагировать на вес всадника и искать правильно равновесие.
Работа над гибкостью займет много времени и никогда не должна прекращаться. Очень важно двигаться постепенно, чтобы не перенапрягать и не повреждать мышцы лошади. Чередуйте разные типы занятий: в руках, под седлом, в манеже и на пересеченной местности. Занятия должны приносить коню удовольствие и вы сами увидите, насколько сильно эмоциональное состояние лошади влияет на результат тренировок.
Ещё больше новостей из мира конного спорта вы можете узнать посетив наш новостной блог https://solobay.ru/news/
Мы настоятельно призываем тебя подписаться на наш канал и нажать на кнопку 👍 под нашими публикациями. Твоя поддержка и оценка нашей работы - это то, что помогает нам расти и развиваться. Ты - важная часть нашей команды!
Не упусти возможность стать частью этой волшебной путешествия. Подписывайся на наш канал, ставь лайки и будь в курсе всех наших публикаций!🌟