Представьте, что вы купили дом. В теории вы знаете, что при стройке сначала заливали фундамент, потом как в Лего одно цеплялось на другое. Вы заселились. Живете, радуетесь, покупаете капучинатор в Икее, ароматические свечи и коврики с надписью «Велком». На 100% уверены, что под ногами прочная, стабильная опора.
А теперь представьте, что стены покосились, углы поехали, а при каждом шаге вас ураганит из стороны в сторону, сносит на сквозняке.
И вы замираете. Каждое движение становится медленнее, осторожнее.
Оказалось, что фундамента нет и все начинает рушиться. Вы наблюдаете, как жизнь ставится на паузу. А это ваш дом, вы не можете его бросить. Приходится адаптироваться.
Вот этот дом — образ моей психики за прошедший год.
Люди думают, с чем ты там справляешься, родители же уходят раньше, это закон природы, это то, что всех ждёт. Что с тобой происходит, ты чего? Жизнь прекрасна!
Одна знакомая написала — съешь мороженко, улыбнись солнышку, а другие писали — сил тебе, держись.
Я бы и рада держаться, но оказалось, что у меня нет опоры. Мой фундамент как будто из говна и палок — очень неустойчивый, размазанный. Упустили момент, не заложили нормально, строители что-то напутали, сметы неверно составили. Ну вы поняли.
Я проживала потерю по-разному. Осознанно, мудро, хранила уют в своём доме, опиралась на практики, медитации, позитивное мышление, а когда они покосились, стало очевидно, что я стою на развалинах как после бомбежки. Что косметический ремонт не поможет, нужно начинать строить опоры.
Когда умерла мама, многие не понимали как со мной говорить, о чём.
Дежурные вопросы «Как ты? Что делаешь?» стали какими-то очень острыми, бьющими в боль.
А как рассказывать теперь про своих мам? Как жаловаться на что-то бытовое, ведь мое горе большое и настоящее. Как сказать: «Я так устала, настроение ноль».
Я была в другой реальности, а мир продолжал жить, никто не замер ни на секунду. Метро ходило, в Пятерочке скидки на второй кофе, кто-то ругался под окнами воют дворе.
Я часто писала подругам — не хочу ныть, не хочу про утраты, давай обсуждать сериалы, рецепты тыквенных пирогов на сковородке, мужиков, подруг, родителей.
Если у меня пока это сквозная рана, это не значит, что я больше не друг и об меня нельзя опереться и пожаловаться как тебе больно, плохо, обидно. Я хочу, чтобы со мной разговаривали, как с НОРМАЛЬНОЙ. Не хочу накладывать вето на жизнь. Я же осталась жить.
Я справлялась. Прошло полгода, я переехала в Сочи за мечтой пожить у моря.
И вот февраль. Звонит брат и говорит, что умер папа.
У меня какой-то коктейль из боли, обиды, страха и тоски. Я не знала, о чем больше горевать. Я только начала радоваться чему-то, хотеть жить, строила планы. И тут нате, блять. Порадовалась. Всё. Иди и начинай заново.
Я только научилась дышать. Такой путь прошла и опять сначала. Видимо плохо подготовилась в первый раз и меня отправили на пересдачу. Сдавай горевание ещё раз и получишь свой аттестат.
Моя подруга в день рождения написала мне: «Ты мне нужна. Потому что ты для меня человек, который справляется через сложно».
Она говорит, что я титановая белочка и моей стойкости духа хватит, чтобы проскочить этот этап быстрее и легче.
Месяц назад я рыдала в свой аттестат, потому что была годовщина мамы и через полгода будет папина. Меня иногда тошнит слезами, я бы плакала на беззвучном, но этот поток трудно контролировать, поэтому у меня появилась практика «Осознанное горевание». Каждый день будильник напоминает мне, что пора. Это твой час и ты можешь делать всё, что хочешь. Выть, ныть, орать, писать письма родителям, ругаться на них, обижаться. Но только в этот законный час, иначе тебя размажет по всему дню жижей из соплей и слез.
С августе я снова в терапии.
Я просто продолжаю быть. И справляться. И строить новый дом. На сессиях мы как ювелиры берем каждый кирпичик и ограняем его от ненужных убеждений, от вредных аффирмаций, сдуваем пыль сомнений и строим опоры. Мой психолог говорит — мы вместе пройдём этот путь и победим. Я верю в то, что ты справишься.
Я тоже верю, я замечаю улучшение настроения, физического состояния и мыслей.
Если вы хотите написать что-то хорошее, поговорите со мной о своей жизни. Не надо успокаивать и говорить, что все будет хорошо. Просто поверьте, я это знаю как никто другой.
Так что там насчёт рецепты тыквенных пирогов, есть?