В жаркие летние дни каждый находит радость в сильной жаре и солнечном свете. Однако такие погодные условия представляют собой проблему для малышей. Очень важно обеспечить хорошее здоровье вашего ребенка в летние месяцы. Независимо от того, родился ли ваш малыш весной, зимой или осенью, его первое лето – особенное время для родителей. Когда погода наконец-то стала теплой и солнечной, больше нет необходимости одевать ребенка в несколько слоев одежды. Вместо этого вы можете провести время на свежем воздухе, наслаждаясь свежим воздухом и расслабляясь у воды. Однако важно с осторожностью относиться к занятиям и условиям, которые могут негативно повлиять на вашего ребенка летом, поскольку его организм еще не акклиматизирован к высоким температурам, а нежная кожа чувствительна к солнцу. Чтобы ваш ребенок развивался и наслаждался летом в полной мере,
1. Избегайте прогулок в самые жаркие часы. Чтобы защитить нежную кожу вашего ребенка от опасных солнечных лучей, рекомендуется избегать прогулок с 11:00 до 16:00, когда солнце находится в пике. Вместо этого планируйте занятия на свежем воздухе утром или ближе к вечеру, когда температура более комфортная.
2. Ищите затененные места. Учитывая незрелость и тонкую кожу ребенка, она очень восприимчива к солнечным ожогам и другим проблемам, связанным с солнцем. Поэтому желательно держать малыша в тени. Дерматологи и педиатры советуют не подвергать детей до шести месяцев воздействию прямых солнечных лучей. Дети старше шести месяцев могут наслаждаться солнцем до 15 минут при условии, что они находятся в частично затененном месте. Используйте затененные места на открытом воздухе и рассмотрите возможность использования зонтика, чтобы защитить ребенка от прямых солнечных лучей, пока он находится в коляске. Регулируемый зонтик — отличный выбор, поскольку он позволяет расположить его таким образом, чтобы защитить лицо, ручки и ножки ребенка. Она также обеспечивает лучшую вентиляцию по сравнению с полностью закрытой коляской.
3. Наносите солнцезащитный крем. Всегда наносите солнцезащитный крем с защитой от ультрафиолета на кожу ребенка как минимум за 15–20 минут до выхода на улицу. Это дает достаточно времени для того, чтобы солнцезащитный крем впитался в кожу, обеспечивая должную защиту от УФ-излучения. Не забывайте наносить солнцезащитный крем на участки тела, закрытые одеждой, поскольку одежда сама по себе не обеспечивает адекватной защиты от солнца. На уши, нос, шею и плечи следует наносить более толстые слои солнцезащитного крема, поскольку эти области более склонны к загару. Наносите солнцезащитный крем повторно каждые два часа, особенно если вы и ваш ребенок проводите длительное время на открытом воздухе.
4. Часто меняйте подгузники. Даже качественные подгузники могут препятствовать потоку воздуха, вызывая влажность от мочи или пота. Эта влажность может привести к натиранию кожи. Чтобы предотвратить раздражение, меняйте подгузник ребенка каждые два часа или сразу после дефекации. Сняв испачканный подгузник, дайте ребенку несколько минут полежать без подгузника, чтобы улучшить циркуляцию воздуха. По истечении этого короткого периода времени нанесите тонкий слой крема против натирания на ягодицы. Пристегивая новый подгузник, следите за тем, чтобы он не был слишком тугим, поскольку он обеспечивает надлежащую циркуляцию воздуха. Избегайте использования пудры, так как она может вызвать раздражение кожи при воздействии тепла и влаги.
6. Не допускайте перегрева. Младенцы очень чувствительны к высоким температурам из-за неразвитой системы терморегуляции. Они склонны к перегреву и чрезмерному потоотделению. Тепловая сыпь, характеризующаяся красными зудящими пятнами, является частым явлением на влажной коже, особенно в области паха, спины, груди и шеи. Поэтому очень важно одевать ребенка по погоде. Как правило, одевайте новорожденного на один дополнительный слой по сравнению с тем, что носите вы, и одевайте ребенка в одежду, подходящую для текущей температуры. Прикосновение к шее вашего ребенка может помочь определить, слишком ли ему жарко или слишком холодно. Теплая и сухая шея указывает на то, что человек одет соответствующе, а мокрая шея говорит о том, что ему, возможно, слишком жарко. Имейте в виду, что руки и ноги ребенка могут быть холодными из-за незрелой системы кровообращения.
7. Выберите подходящую одежду. Летом одевайте ребенка в легкую, свободную хлопчатобумажную одежду. В жаркие солнечные дни выбирайте яркую одежду из материалов с более плотным переплетением, поскольку она обеспечивает лучшую защиту от солнца по сравнению с белой одеждой. Некоторые магазины предлагают одежду со встроенным солнцезащитным кремом, обозначенным символом фактора защиты от ультрафиолета (UPF). Хотя эти предметы могут быть немного дороже, они обеспечивают дополнительный уровень защиты от солнца. Что касается шляп, то рекомендуется отдать предпочтение широкополой шляпе. Этот стиль не только защищает голову от солнца, но также защищает шею и уши, поскольку эти области более склонны к солнечным ожогам.
8. Адекватная гидратация. Кормящим матерям не нужно давать ребенку дополнительную жидкость, поскольку грудное молоко адекватно утоляет и голод, и жажду. В жаркие дни грудное молоко в начале кормления содержит больше воды. Если вы кормите ребенка молочной смесью, важно предлагать ему частое кормление. Кроме того, негазированную минеральную воду, подходящую детям, можно давать несколько раз в день, включая ночные кормления, начиная с рождения. Начиная с пятого месяца, вы можете вводить примерно 150 мл разбавленного фруктового сока в день.
9. Увлажняйте кожу. Кожа ребенка от природы тонкая и нежная, что делает ее склонной к обезвоживанию. Воздействие солнца, ветра и частое купание могут еще больше высушить кожу и вызвать раздражение. Чтобы бороться с этим, важно увлажнять кожу в летние месяцы. Для детей младше одного месяца использование оливкового масла после ванны может помочь смягчить кожу. Однако для детей старше одного месяца оливковое масло может быть слишком жирным и потенциально закупоривать поры, что приводит к появлению пятен на коже. В этих случаях выбирайте увлажняющий лосьон или крем с легкой текстурой, позволяющей коже дышать. Если вы заметили признаки сильной сухости, может оказаться полезным использование смягчающих продуктов на масляной основе, специально разработанных для проникновения и увлажнения глубоких слоев кожи. Эти виды продуктов можно найти в различных формах в аптеках. Кроме того, рассмотрите возможность использования увлажняющих лосьонов или кремов вместо обычных средств для ванн. Не забывайте наносить увлажняющий крем после каждого купания.
10. Следите за тем, чтобы ваш ребенок был свежим. Всегда полезно брать с собой запасную детскую одежду, выходя на улицу. Это позволяет быстро переодеться, если ваш ребенок вспотеет или прольет воду на одежду. Не оставляйте ребенка в влажной или потной одежде на длительное время, так как это может привести к раздражению кожи.
11. Создайте в помещении прохладу. Из-за жары в помещении будет некомфортно и вашему ребенку. Чтобы обеспечить их хорошее самочувствие и качественный сон, рассмотрите следующие меры: Установите вентилятор в комнате ребенка, расположив его подальше от ребенка, чтобы избежать прямого потока воздуха. Используйте светлые шторы или жалюзи, которые отражают солнечный свет и защищают от чрезмерного тепла. Проветривайте дом рано утром или вечером, когда температура ниже. Не открывайте окна в самое жаркое время дня, так как это может привести к попаданию горячего воздуха в дом.
12. Будьте осторожны с автомобилями и жарой: при парковке в солнечных местах температура внутри автомобиля в жаркие дни может достигать 60 градусов по Цельсию. Следовательно, очень важно никогда не оставлять ребенка без присмотра в машине, даже на короткое время. Прежде чем пристегивать ребенка в автокресле, всегда открывайте двери и дайте салону немного остыть.
Следуя этим рекомендациям, вы можете быть уверены, что ваш ребенок останется здоровым, комфортным и защищенным от летней жары и солнца. Наслаждайтесь этим особенным временем вместе всей семьей, создавая незабываемые воспоминания среди радостей летнего времени.